<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">청국장의 기적같은 효능14거지</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1. 소화를 촉진한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 해 장을 깨끗하고 건강하게 만든다. 섬유질도 다른 식품보다 5배 이상 많고, 사포닌도 변비 개선에 도움을 준다. 비타민 B군(B1, B2, B6)이 간을 보호하기 때문에 음주 뒤에 청국장을 먹으면 숙취가 빨리 해소된다</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2. 항암 효과가 있다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">콩이 가지고 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 한다. 또한 청국장에 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 파이틱산, 트립신 억제제 같은 항암 물질도 풍부하다. </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3. 노화를 막는다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">비타민 E의 항산화 작용으로 우리 몸속에서 세포가 파괴되는 것을 막는다. 또한 비타민 B군이 풍부하여 피부 노화를 막는다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">4. 비만을 막는다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">청국장에는 비타민 B군과 칼슘을 비롯한 미네랄이 풍부하다. 비타민과 미네랄이 신진대사를 촉진해 비만을 막고, 레시틴과 사포닌이 혈액속의 과도한 지방을 흡수하여 배출한다. </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">5. 뇌졸중을 예방ㆍ치료한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">레시틴과 단백질 분해 효소가 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을 녹여 뇌졸증과 같은 혈전질환을 예방ㆍ치료한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">6. 치매를 막는다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">청국장의 레시틴이 분해되면서 콜린이라는 물질이 생긴다. 콜린은 치매환자에게 부족한 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 늘린다. </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">7. 당뇨병을 예방한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">섬유질이 풍부하여 당의 흡수가 천천히 되도록 돕는다. 또한 비타민 B2는 당뇨병 예방에 효과적이다. 레시틴도 인슐린의 분비를 왕성하게 만들어 당뇨병을 예방ㆍ치료하는데 도움을 준다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">8. 고혈압을 치료한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">발효과정에서 생기는 바실러스균에 의해 아미노산이 만들어지는데, 아미노산은 고혈압을 일으키는 주요 인자인 안지오텐신 전환 효소의 활성을 억제해 혈압을 떨어뜨린다. </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">9. 골다공증을 예방한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">청국장 100g에 칼슘 90mg이 들어 있고 양질의 단백질과 비타민 K가 풍부하여 칼슘의 흡수를 돕는다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">10. 심장질환을 예방한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">단백질 분해 효소가 심장 관련 혈관에 존재할 수 있는 혈전을 녹여 심장질환과 40대 이후에 찾아올 수 있는 돌연사를 예방한다. </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">11. 빈혈을 막는다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">청국장 100g당 3.3mg의 철분이 들어 있고 악성 빈혈을 막는 비타민B12도 함께 있어 빈혈을 예방한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">12. 피부미용에 좋다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">레시핀이 장 속에 있는 노폐물과 독소를 배출하고 피부에 주름이 생기는 것을 막는다. 피부미용에 좋은 비타민 E와 비타민B군도 많다. 청국장 특유의 점액질은 피부 보습에 효과적이다. </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">13. 피부병을 치료한다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">피부병 예방과 치료에 좋은 비타민 B2와 B6이 풍부하고 리놀렌산 등 불포화 지방산이 많아 무좀을 비롯한 각종 피부병에 효과가 있다</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">14. 정력에 좋다. </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">청국장에 있는 아르기닌이라는 아미노산과 레시틴은 남성의 정액을 이루는 구성 성분이다. 아르기닌 아미노산은 일산화질소의 전구물질(전 단계물질)로 일산화질소는 음경의 혈액 흐름을 개선시켜 성생활을 건강하고 활기차게 한다. </span></p>