艾灸（心在日记107篇）

心在

2022.2.26日 星期六 天气 晴

今天，代老师给我们讲了艾灸的相关知识。

艾灸，可以温阳益气，宣化寒湿，是最古老的原生态疗法，是中医学术的重要组成部分。

艾火为纯阳之火，会主动寻找病灶点，找身体的阴寒之气。古人打仗寻找水源时，点燃艾草寻烟方向必能发现水源。

做灸时，要心神平静，心无杂念。

包括：麦粒灸、大艾灸和悬灸。

中医讲，火就是气，病就是气病了。

人的生命体，源于大自然。自然界为大宇宙，人体则是个小宇宙，热之气是自然界的规律，人体要随季节的变化而变化，遵循大自然的升降出入，才能天人合一。

大自然一年三百六五天，人的身体一黑一白24小时运行50圈，所以我们在做艾灸时，每次至少要灸到半个小时才能灸透，灸到身体微微出汗。

根据汗法理论，一滴汗出遍全身，长时间保持汗津津状态，可以调畅全身气机清除邪气。

应用到生活中，就是能多穿一件就多穿一件，以不热为原则而不是以不冷为原则。晚上睡觉被子要厚一点，以早上醒来汗津津的为好。