<p class="ql-block">健我强健体魄，养我浩然正气！春天体能训练营第三期圆满结束啦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">体能训练营每天都有丰富的而专业的体育课程，孩子们每天接受系统而全面的训练，使得孩子们的身心得到锻炼。</p> <p class="ql-block">长跑——锻炼意志、耐力</p> <p class="ql-block">课前拉伸</p> <p class="ql-block">腰部训练</p> <p class="ql-block">蛙跳——腿部肌肉训练</p> <p class="ql-block">篮球——力量对练</p> <p class="ql-block">防守</p> <p class="ql-block">胯下运球</p> <p class="ql-block">篮球比赛</p> <p class="ql-block">跑步运球</p> <p class="ql-block">跨障碍跑跳训练</p> <p class="ql-block">除了平时的训练，爬山也是锻炼的一种方法。经常爬山能够锻炼人体的骨骼、关节与肌肉，使全身血液循环得到很好的改善，促进肌肉蛋白合成，使肌肉更加强壮有力健康。</p> <p class="ql-block">孩子们徒步国家步道，感受攀爬的乐趣</p> <p class="ql-block">到达目的地</p> <p class="ql-block">除了丰富的体能活动，我们还开展了丰富的艺术活动，奥尔夫课程，减轻了孩子们一天的疲惫。</p> <p class="ql-block">自己动手，丰衣足食，锻炼孩子的自理能力和动手能力</p> <p class="ql-block">孩子们自己动手做出来的饭菜，格外的美味！</p> <p class="ql-block">体能考核，颁发奖牌，也是对孩子们的肯定和鼓励</p> <p class="ql-block">春天体能训练，专业做青少年体能培训，以运动安全为第一活动准则，让孩子在快乐中全面发展动作技能，多样化动作模式锻炼充分提高孩子本体感受，为运动技能打下坚实的动作基础。同时塑造规则、自控、挫败、拼搏等深远的品格。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下期精彩，敬请期待！</p><p class="ql-block">1 体考班（12-15岁）中考体育项目专业训练</p><p class="ql-block">2 球类班 （6-15岁）篮球、排球、乒兵球、羽毛球专业指导</p><p class="ql-block">3 减脂伴 （6-18岁）青少年身材管理，减脂运动</p>