<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 春已回，燕子归！我们经过了一个寒假的休整，也马上返回可爱的校园！在局、校领导的热情关怀下，在班主任老师的带领下，2月26日晚18时，我们准时、认真地观看了《关爱青少年健康成长，助力家校协同育人》线上主题系列活动。我们早早地就做好了收看的准备！</p> <p class="ql-block"> 随着我们步入了高中，年龄的增长，学业的增加，我们在学习、身体、心里还有交友等方面都面临着很多的挑战，这些挑战无疑是给我们、也包括家长共同考出的一张试卷，该如何解答？我们都在尝试。今天的讲座可以说是为我们打开了一扇门，大家都热切的盼望着，认真地聆听着！</p> <p class="ql-block"> 看，屏幕前我们都认真观看着，我们的家长也在旁边陪着我们一起听课，这让我们深深地感受到成长的路上并不孤单，我们都在努力！</p><p class="ql-block"> 要想进步就得多学习，多请教，就要家人同心，家校共同努力！愿这几天的线上活动能开启我们疑问的心门！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 第一场学习中，我们知道了健康，不仅是指身体的健康，还包括心里状态的健康，因为身心是分不开的！而心理过程包括了认知、情感、意志。而这些往往让我们看不见摸不着，只有在遇到困难或者境况的改变时才能通过身体上和情绪上的细微变化来表现出来。看来能感受到自己此刻真实的感受更加重要！</p> <p class="ql-block"> 听课中我们注意到了老师说的情绪，确实如此，步入青少年，我们的情绪变化很大，有时候我们不知道为什么就莫名地有了情绪，让老师家长们担心，听了老师的讲解，我们都打消了恐慌，知道了情绪无所谓好坏，它是在告诉我们你将面临新的挑战，你要做好全新的准备！它也在给家长传达关注孩子、相信孩子、鼓励孩子的一个信号！</p> <p class="ql-block"> 正如老师所说，对于情绪，我们只有先了解它，了解在不同的状态下，情绪会不一样，而这些都是正常反应；然后我们再来识别情绪，清晰的察觉情绪让我们处于什么状态，用什么词形容此刻的感受，冷静对待；接着就要接纳自己的情绪，接纳意味着不喜欢也不讨厌，能接受并且承认；最后就要进行调整，或者是自我的调整，或者是家人朋友的帮助，亦或是请专业指导！最终目的是能坦诚面对，顺利解决！</p> <p class="ql-block"> 平时我们常说，有压力才有动力。事实上有多少人在压力面前踱步不前，27日课程里老师给我们带来了《如何识别压力和管理？》，让我们一起聆听！</p> <p class="ql-block"> 面对生活、学习和工作，有压力在所难免，那么压力到底来源于哪里？来自于特殊的事件、特殊的环境、特殊的个性。可以说是多方面的，只有认清它来自于哪里？我们才有机会更好的认识和管理它。</p> <p class="ql-block"> 压力不仅仅会让我们产生心理反应，如:情绪低落、产生挫败感，失去动力，同时也会在身体上产生不良的反应，让你头疼、胃疼等寻医无果无法想象。可以说无法有效管理压力对我们的伤害还是很大的。</p> <p class="ql-block"> 当我们了解了压力，我们就无需怕压力，它只是给我们的一种预警信号。管理压力就要放松自己，首先，接纳自己，了解自己，做正面的有益的放松。客观的认识自己，分析自己，面对自己的不足，接纳自己的失败。要从多角度，发展的眼光看自己，因为人生是一场持久战，做好当下，慢慢地成就美好的未来！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2月28日，如约而至，王医生带我们一起了解口腔健康行为，一起学习口腔预防知识。</p> <p class="ql-block"> 牙医常说一句话:预防大于治疗。指导我们正确刷牙的方式方法——三个三原则:三餐后、三个面、三分钟。和平时行为对此，我们要有所改正！</p><p class="ql-block"> 细细想来，很多事情不也是这样嘛！防患大于未然！</p> <p class="ql-block"> 别看牙齿小问题，影响面还不小呢！小到牙齿本身健康，大到颜面部管理，影响形象！对于王医生说到的预防方法我们一定要记牢，严格按要求去做！如果出现不适情况，也要及时治疗！</p> <p class="ql-block"> 此次学习让我们收获很多，但有些知识和方法还需慢慢体会，适当的在我们的实际中加以实践，使收益最大化！但请相信在新的学期，我们会更加努力，更加用心！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 敬爱的老师，亲爱的爸妈，您的孩子又开始启航！新的挑战迎接着我们，课堂上我们会积极发言，认真听讲；竞赛场上，会互相配合，努力同一个方向；各项比赛，会踊跃参加，让成绩更加理想……不论在哪一个地方，我们都会做得漂亮，绽放光芒！</p> <p class="ql-block"> 最后，感谢局、校领导为我们引路护航；感谢老师们为我们解开一道道知识上的迷茫；感谢爸爸妈妈为我们做好坚实的大后方。有你们在为我们加油鼓掌，我们会更加积极向上！在以后的路上:</p><p class="ql-block">不论顺境快乐、还是逆境忧伤， </p><p class="ql-block">不论压力挑战，还是痛苦迷茫！</p><p class="ql-block">我们知道，他们的总和，才是我们少年们的成长，</p><p class="ql-block">我们会不畏艰辛，乘风破浪，</p><p class="ql-block">我们会心中有爱，眼中有光。</p><p class="ql-block">因为，我们知道:</p><p class="ql-block">青春只有一场！</p><p class="ql-block">少壮需努力，老大不悲伤！</p><p class="ql-block">若引蝴蝶来，先得自芬芳！</p><p class="ql-block">千帆竞秀，力争上游！</p><p class="ql-block">高一（1）班加油！最棒！👍🏻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>