爱眼护眼，健康成长

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👀眼睛是心灵的窗户，没有眼睛👁我们的生活将没有阳光☀️。幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯。

一起来学眼保健操

幼儿的视力保护👁是一个不容忽视的问题。🧐🧐那我们该如何保护幼儿的视力呢？主要应做到以下几点：

1.注重家庭科学用眼指导。

        家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。

2.加强户外活动，缓解眼疲劳。

        建议增加户外活动和锻炼。💪让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，⛹🏻🚴🏻也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能🏊🏻，引导孩子养成终身锻炼习惯。

3.控制电子产品的使用时间。

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。📱有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

4.避免不良的用眼习惯。

        引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品📱。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，✍应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

5.保证睡眠和营养。

        保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，😴确保幼儿每天睡眠10个小时、让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜🍅🥕等有益于视力健康的营养膳食。

　　此次“爱眼护眼👀，健康成长”宣传教育活动，既增加了小朋友们日常保护眼睛的相关知识，又增强了他们爱眼护眼的意识，🤓🤓对小朋友预防近视，提高眼睛健康起到了积极推动的作用。✊✊✊