燕群的美篇燕群 57.把握现在 <p class="ql-block"> 生活有很多不如意的地方，怎么办？角色转换很重要。解决不了的问题那就放下，不要想太多。关注情绪，关注内心。有舍才有得，很多时候我们把自己关在一个小黑屋子里，遇事考虑太多，把自己容易整抑郁了，实在是不应该。现在想到了补救办法:一是冥想，二是分散自己的注意力。</p><p class="ql-block"> 换种思考方式，也许我们心情会好很多</p>