<p class="ql-block"> 疫情期间，幼儿因居家隔离户外活动减少，接触电子产品时间增多，增加了近视发生发展的风险。儿童居家期间如何科学护眼？让我们一起来看一看！</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界，幼儿阶段是视力发育的重要期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼、和护眼习惯 。</p> 绘本故事《眼镜公主》 儿歌《保护眼睛》 护眼小妙招 1.“目”浴阳光 <p class="ql-block"> 户外活动是降低近视发生风险的最有效措施，家长可以通过开窗通风，尽可能让孩子眺望远处，一般建议每天至少“目”浴阳光1小时，但请注意不能直视阳光。</p> 2.避免过度用眼 <p class="ql-block"> 幼儿每次使用电子产品不超过20分钟，一天累计不超过1小时。不看或少看电视，看电视的距离建议至少3米以上。家长要以身作则，和孩子相处时远离手机。每天尽可能给孩子有效的陪伴。</p> 3.保证充足睡眠 <p class="ql-block"> 夜间是保证身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够保证生长激素正常分泌，有利于身体和眼睛的健康。</p> 4.注意手卫生 <p class="ql-block"> 手的卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。因此，幼儿一定要注意手卫生，触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。尽量不要揉眼睛，眼痒时可适当冷敷减轻不适。</p> 5.合理补充营养 <p class="ql-block"> 日常饮食应保持均衡饮食，不挑食，不偏食，保持营养全面，多吃鱼、水果、蔬菜，豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。</p> 6.眼保健操 <p class="ql-block"> 每天坚持做眼保健操，缓解用眼疲劳。</p> <p class="ql-block"> 眼保健操开始啦，让我们一起学做眼保健操吧！</p> 护眼小游戏 <p class="ql-block"> ❤️小游戏可以锻炼宝贝的手眼协调能力，让眼睛在追随小球时眼球超速运动，加快新陈代谢，提高视力。让我们一起行动吧！</p> 1.移动接物 <p class="ql-block"> 材料准备：小球若干、纸杯若干。</p><p class="ql-block"> 玩法：小朋友和家长分别在桌子的两侧，家长滚球，幼儿用纸杯接球。</p> 2.抛接袋子 <p class="ql-block"> 准备材料：塑料袋气球两个。</p><p class="ql-block"> 玩法一：一个球，单手击掌，单手拍打气球，不让球落地。</p><p class="ql-block"> 玩法二：两个球，双手拍打气球，双手接气球。</p> 爱护眼睛，你我同行 <p class="ql-block"> 👀小眼睛，大“视”界，居家防疫，爱在身边，幼儿期“眼保健”是一生中最重要的时期，若不注意用眼卫生，可能会导致终生的损害，因此需要积极预防，做好眼保健。</p><p class="ql-block"> 家长朋友们，让我们一起行动起来吧!从今天做起，从现在做起，从家庭做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！❤️</p>