如何提升孩子自我价值——西平四中家长微课堂第73期

杨茹

放假前后，我先后接了四个咨询，三个高中生、一个初中生的。四个女生，基本上都是情绪问题，情绪低落，有焦虑抑郁心境或状态！
虽然她们经历的事情各不相同，但有一个共同点，就是都因为外界发生了一些事情，别人不好的评价影响到了她们！
当一个人特别在乎别人对他的评价，他的喜怒哀乐就会受控于人，他的人生遥控器就交到了别人手上。这样的人，我们就认为属于低自我价值的人。
心理咨询的四大目标是：
一、有高的自我价值
二、能为自己做出更适当的选择
三、能负起自己担负的责任
四、身、心、灵和谐一致
其中第一个目标就是有高的自我价值。
高的自我价值指的是：
1、对自己当下的情况有更高的觉察性，除了对好的现况能承认及接纳欣赏之外，对不理想的个人状况也能承认，并接纳这就是此刻的自己。
2、清楚知道改变与否是自己的选择，并为自己的选择负责任。
3、能欣赏自己做出的努力和接纳自己的有限。
4、能欣赏接纳他人对自己的欣赏和认同，亦能从他人对自己的不欣赏和不认同中有学习和成长，而非对自己的价值有所否定。

5、能欣赏接纳他人，欣赏和认同他人与自己相同之处，更能从彼此的不同之中学习和持续成长。

各位亲，对照高的自我价值的五个标准，我们也给自己的自我价值打打分，最高十分，最低零分，你得几分呐？对自己评估一下。
当一个人拥有高的自我价值，这个人就能比较稳定，就不容易出现问题。
下面我就给大家来聊聊有关自我价值的话题，主要从以下三个方面进行分享：
一：什么是我价值
二：自我价值从何而来
三：如何提升自我价值