《蛤蟆先生去看心理医生》

豆子

这是豆瓣评分较高的既暖心又治愈的书。 经典童话故事《柳林风声》里面的主角大家一定很熟悉，尤其其中的蛤蟆先生更是经历了万难才能回到家里。为了让普通读者也能了解深奥的心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事，作者把《柳林风声》中的小动物再次请入书中。

蛤蟆先生一直是特别热闹的人，如今却一反常态的郁郁寡欢，他一个人躲在屋子里连起床的力气都没有，朋友们非常的担心她建议他去做心理咨询，他在咨询师苍鹭的帮助之下，勇敢的探索了自己的内心世界，逐渐的找回了自己内心。

全书共有16章。第1章，第2章是蛤蟆先生一改常态引得好友不安，只是在好友的帮助下，来到苍鹭那里做心理咨询。从第3章到第15章，都是苍鹭对蛤蟆先生开展的是咨询咨询的过程。第16章反映了蛤蟆先生在咨询之后整个人焕发了新的状态，并且寻找了一个新的自我，开始新的生活。同时值得庆幸的是蛤蟆先生的挚友也寻找到了自己的生活方式，所以最后一张被作者定为命名为道别与新生。

本书的作者是罗伯特，戴德博毕业于剑桥大学的塞尔文学院是一位经验丰富的心理学医生，他专注于自己的心理健康，同时他也是心理学的研究者和临床实践者，这本书是英国国民级心理咨询入门书籍。在书中可以看到心理咨询师的倾听共情沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板，读者犹如亲临现场体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。


下面我们就从三个问题来看看这本书。

第一，这本书为什么受欢迎？

这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。

当你翻看这本书的时候，书中的蛤蟆先生所经历的种种问题，其实你细细品来，都好像是在说生活中的自己。书中以蛤蟆的故事借代，“蛤蟆”是你，是我，或是他。书中的开场，在人们生活中也并不陌生：每个人都向往开心的生活，但突然间却失去了快乐的能力。

现代生活的压力，领我们常常陷入焦虑当中，如何摆脱焦虑，让自己快乐起来。是我们一直以来探寻的问题。这本书二十多年前在英国出版之后，立刻风靡全球，成为亚马逊心理咨询类图书销售排行榜第一名。甚至，很多专业的咨询机构纷纷推荐，让那些心理有问题的同行、学生，或者是对心理咨询感兴趣的普通人都看看。因为这本书以蛤蟆先生写起，通过类似于童话故事一样的风格，让一切都变得浅显易懂起来，而且一读就通，比起那些专业级的心理类咨询书，实在是太好掌握了。这也是它畅销至今的重要原因。

第二，这本书到底讲了什么？

书中讲述了蛤蟆先生十次心理咨询的故事，第一次就非常有戏剧性，因为他是被逼着去看心理医生，就连账单都是别人代付的。

蛤蟆在咨询室里有过多次的情绪爆发，这和我们每个人都一样，当被别人问到心灵痛处的时候，我们也会崩溃爆发。甚至，你都不知道自己为什么会这么做，或许是压抑得太久，终于碰到了了解自己的人，而了解你的人其实恰恰是你自己，咨询师只不过是引导你说出心里话的那个人而已。

蛤蟆先生曾哭着对咨询师说出对自我的质疑：“我这一辈子都干了些啥？我又干成过啥事儿呢？”他告诉咨询师自己感到非常不快乐，很悲惨、很内疚，还感觉备受责难，他认为朋友们对待自己的态度非常可怕。

听完这些，你是不是深有感触呢？这是我们每一个人都会面临的问题，只不过通过蛤蟆先生的大嘴说出来。要解决这些问题，我们可以先从心理学角度入手来理解这些倾向的成因，寻找的过程无形无相，却是改变的必经之路。只有了解成因，你的人生才会有针对性地解决问题，不然，你总是迷惘。

第三，这本书有什么特色？

特色之一，这本书浅显易懂。

通过童话故事里的人物代入，让你很轻松地看完读懂，而且容易消化。很多读者会发现，自己很少读过这么美妙的心理学专业书籍，书中避免了很多专业高深的理论和晦涩难懂的词汇，用是一个接一个的故事，让我们接受书中的理论。下到儿童，上到老人，都能一读就通。

特色之二，这本书文笔流畅。

本书作者秉承了《柳林风声》的写作风格，注重人物描写，环境描写，语言生动，很吸人眼球，细节描写更是生动入微。任何一个读者，只需要数个小时，就能一口气读完，酣畅淋漓。

特色之三，这本书代入感强。

这也是我重点向大家推荐的原因。

作者把心理学的基础知识和理论放进了蛤蟆的故事当中，很多读者通过这本书，接触到了心理学最重要和最基础的术语，并毫无困难地掌握了这些理论，然后获得进一步行动的力量。本书让读者很容易领悟其中的精髓，找到问题的根源。当我们知道其成因及规律后，会发现，咨询师苍鹭告诉蛤蟆：成长的本质就是要减少并最终打破对过去每段经历的依赖，这样才能成为一个独立自主的人，“不责怪，而是负起责任来”。

在这本书的最后，聚会散场，蛤蟆和自己的朋友们道别——那是多么宁静和内心笃定的一天啊，蛤蟆在和煦的夜风中，骑车飞驰在乡间的路上，一路高歌。他是这样唱的，“这是一只战胜了悲伤，或者说是战胜了自己的蛤蟆，是一个平凡生活里的英雄、一个努力找回了快乐的普通人”。人的成长必定是一场战斗，我们每个人都想要得到快乐，且是那种打从内心生出的快乐，而非依赖外力——它绵绵不绝，在人生低谷时指引我们前行，让我们不再感到害怕和忧伤。

人生需要快乐，当我们无法摆脱困扰的时候，不妨看看这本书。书中的蛤蟆先生和咨询师的对话，能够让你醍醐灌顶，茅塞顿开。

最后我想说，我们每一个普通人来到这个世界上，就是为了经历更多，并最终变成自己。