<p class="ql-block"> 运动改造大脑一书中，约翰瑞迪博士用大量强有力的研究成果告诉我们，运动不仅可以健身，更可以健脑，这一结论无疑是令人振奋且欲之而后快的。作为体育教育工作者，了解运动对身体和大脑的作用如同打开了另一扇窗，唯有知其中的原理才能更加科学全面的发展儿童。</p><p class="ql-block">还记得刚开学的第1节体育课，我问了一年级的小同学运动的好处是什么，他们当时就能够用洪亮的声音并列举出运动可以减肥，可以变强壮，可以长高等等孩子说的没有错，但现在想来，在当时我和他们的认知显然是不全面的，本书已经充分证明运动作为媒介，可强身，可调节情绪，可健脑，那么如何科学地做好学校体育教育教学工作，引发了我对当下体育教学的深层次思考和改进</p><p class="ql-block">我们时常将培养终身体育锻炼习惯挂在嘴边，所以我们经常督促鼓励学生参与到体育锻炼中去，当我们的学生离开了校园，他们还可以坚持运动吗？正如书中所说，久坐不动的生活方式破坏了我们的本性，有太多的诱惑阻挡在运动面前，因而体育教学的精髓应是传授学生健康的生活方式，这样才能真正养成终身体育锻炼的习惯</p><p class="ql-block">运动对大脑的积极作用，在本书中介绍的已经十分详细，书中还对大脑的训练计划做了许多论述，表明了体能越好，大脑越有复原力，目前国内体育教学的框架体系主要是以技能传授为主线，而越来越多的研究证明良好的体能是既战术训练和提高运动成绩的基础，所以不管是为了发展学生的基本运动能力，还是为了掌握一项技能，体能训练都需要更科学全面的进行设计</p><p class="ql-block">故而体能训练首先需要注重全面性，每周设置相对应的训练计划，在一定的周期内有所轻重的涉及到力量柔韧速度等各个方面，其次要注意各单项训练的循序渐进组数次数，间歇时间等等都要细致落实，最后根据个人体能差异给予适当的弹性，稳步推进其提升发展，以达到保持头脑灵活性</p><p class="ql-block">对于一名体育教师来说，运动改造大脑绝对会触发你让孩子应在体育课的一系列思考并从中受益</p>