<p>这周让我来做炒杏鲍菇🍄吧。</p><p>来看看杏鲍菇🍄的功效与作用：</p><p>开胃健脾、促进消化、降脂降压</p><p>杏鲍菇🍄因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名，营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。</p><p>1、开胃健脾：杏鲍菇🍄味道鲜美，益气和胃，有健脾开胃的作用，对于食欲不振的人，是不可多得的开胃食品。</p><p>2、促进消化：杏鲍菇🍄中含有丰富的寡糖，可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，吃杏鲍菇可以促消化。</p><p>3、降脂降压：杏鲍菇🍄富含粗纤维、钾、钙、磷等营养素，可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解，是一种降脂、降压的食品。</p> <p>把胡萝卜🥕切丝，杏鲍菇🍄撕成条状。</p> <p>锅内加油烧热。</p> <p>倒入蒜末🧄爆香。</p> <p>加入杏鲍菇🍄翻炒。</p> <p>把杏鲍菇🍄炒软加入胡萝卜丝🥕继续翻炒。</p> <p>再加入盐🧂、生抽、蚝油翻炒。最后淋上芝麻油，撒入葱花，即可出锅。</p> <p>香喷喷的炒杏鲍菇🍄就做好了！</p>