<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，其中，蛰是藏的意思。惊蛰时节，天气回暖、转暖，春雷始鸣，春雷惊醒了蛰伏在地下冬眠的动物，他们开始出来活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">气候特点</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多，农家无闲。可谓左河水之“一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">传统习俗</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">习俗一 吃梨子 益脾胃</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“吃梨子，益脾胃”，民谚有云“惊蛰吃了梨，一年有精神”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">习俗二 炒豆子 驱虫害 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“炒豆子，驱虫害”，是因为古人讨厌虫子带来的瘟疫，所以有了这个习俗。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">养生习俗</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，乍暖还寒，孩子们要注意保暖，千万别感冒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，以及菠菜、芦荟、水萝卜、山药、梨等蔬果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">今天我们也要带小朋友们了解一下中国的传统文化，学习一首关于惊蛰的童谣，一起来念吧！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">雷敲鼓，轰隆隆</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">叫醒睡觉小虫虫</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小虫虫，乐坏了</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">争着抢着跑出门</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">又是跳，又是唱</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">大家见面闹哄哄</span></p>