拯救肝脏，就是拯救我们的健康（二）

冷先生｜健康·疗愈·生活

不管肝脏面临多大的障碍和挑战，他都会试图超越，为了让我们保持年轻和安全，即使这意味着肝脏在这个过程中会变得衰老且被毒素充满。

实际上肝脏一直在给我们发送信号，只是我们从未学习过如何解读，任何的症状都是为了拯救我们生命的信号，让我们意识到体内发生的事情，能够及时干预解决。

诸如脂肪肝、高血压、糖尿病和血糖不平衡、高胆固醇、衰老、肾上腺问题、各类皮肤问题、消化道问题、情绪波动.胆囊问题等等，都是肝脏给我们发出的信号，肝脏问题不仅是众多疾病的起点，也是现在众多慢性疾病背后的真正原因。

拯救肝脏意味着拯救心脏，大脑，胰腺，免疫系统皮肤和消化系统。

健康的肝脏意味着优质的睡眠，平衡的血糖，年轻的外表，清醒的头脑，愉悦和平和的心情，以及对现在快节奏世界更强的适应能力。

健康的肝脏能够帮助我们解压，逆转衰老，捍卫健康，是我们身体、心灵和灵性健康的关键。

今天分享下肝脏三大功能的第二个功能：

关键的营养元素（葡萄糖、维生素和矿物质）储备中心。

一、关键的葡萄糖和糖原储备。

肝脏是我们身体的储存中心，

一方面肝脏需要储存关键的营养元素，在任何我们需要的时刻可以及时释放，供身体使用，

另一方面是为了储存有害物质以避免其进入血液和各大器官，保护我们的生命。

虽然肝脏的第一选择永远是及时处理毒素，将其排除体外，储存毒素是肝脏不得已的第二选择。

葡萄糖是我们生存的关键，因此也是肝脏最重要的功能之一，肝脏具有的糖原储备是避免得糖尿病的关键。

每次我们由于任何原因，两餐间间隔过长时，肝脏都会释放其珍贵的糖原储备，以支撑我们到下一顿饭，为了避免出现低血糖、肾上腺素的出动、以及胰腺问题，肝脏将大部分的葡萄糖以糖原的形式储存在位于肝脏外围的特殊储存组织中。

肝脏能够精准且有序的合成各种化学化合物的浓缩品，这种储存系统也是肝脏储存其他营养物质以及激素、生化剂和其他化合物的方式。

这里说一下真正血糖健康的关键：

要知道不管我们一餐吃的是大荤还是全素，也不管我们吃的量的多少，过两个小时之后我们的血糖一定会下降，之所以健康的人不会感觉到低血糖，是因为上述肝脏糖原储备的存在。

如果肝脏糖原储备耗尽，会出现脂肪肝，持续饥饿感，血糖不平衡等各种症状，同时身体的备用机制就是肾上激素来替代糖原储备的缺失，但这不应该成为长久之计，不仅因为这样会削弱肾上腺，同时肾上腺本身会对身体造成腐蚀性作用。

任何血糖问题，疗愈的关键在于重建肝脏糖原储备。

葡萄糖不仅对于血糖问题很关键，同时也是肝脏最需要的养料。

肝脏最需要的就是氧气，水，葡萄糖和矿物质。

要知道，我们出生后的第一种食物，母乳，含有极高的糖分，这正是因为葡萄糖是大脑、肝脏、肌肉尤其是心脏等器官发育的关键，

即使对于成人，葡萄糖依然极其关键，对于处于高压力环境下，冷却大脑非常关键，当缺乏葡萄糖时，我们无法应对任何压力。

葡萄糖也是肌肉大脑心脏健康的关键，这里所说的对健康关键的葡萄糖是来自于水果、淀粉类蔬菜和天然蜂蜜的糖分，而不是精制糖、玉米糖浆或甜味剂等，这些对健康有危害的糖分。

任何营养物质只有与糖分结合后，细胞才会打开吸收（你如果吃高蛋白无糖饮食，就算每天补充大量优质营养补充剂也无法被身体吸收，因为糖分是将营养元素送入细胞的关键）。

脂肪则完全不同，首先脂肪不会携带任何抗氧化剂、维生素或其他营养物质将其送入器官和组织。

脂肪不会把营养物质送入器官和组织并不意味着健康脂肪没有营养，而是说他们不具备糖那样运输营养的功能。

这里有一种非常罕见的例外：牛油果。

牛油果除了含有脂肪外，还含有非常有价值的糖，牛油果的脂肪内充满了糖分，但不会影响糖分吸收，是能够保持肝脏的平衡，因此牛油果是最接近于母乳的食物（勿每天吃过量的牛油果）。

不健康脂肪类的营养是非常难被身体利用的，因为这些元素被油脂包裹非常不易被分解利用，同时当血液中有大量脂肪时，这会导致阻碍细胞打开吸收糖分，获取其关键的营养元素，这也是为什么糖尿病显示出高血糖的原因。

葡萄糖是体内重要器官，诸如肝脏，心脏和大脑的关键营养元素，肝脏处理，维生素，矿物质，抗氧化物等各种工作会产生热量，肝脏本来就是体内最热的器官，脂肪和毒素越多，它的负荷就越重，温度也会越高，葡萄糖对于肝脏就像冷却剂对于汽车引擎一般重要。防止肝脏过热的唯一方法就是糖分、水和矿物盐的正确混合。

同时葡萄糖也是肝脏工作最需要的燃料。

任何糖分或碳水化合物与油脂和脂肪组合的餐食，都无法让肝脏得到任何的补给，但当我们给予肝脏所需的天然糖分，肝脏对我们的回报就是高能量值，减缓衰老和健康的身体。

二、关键的维生素和矿物质储备。

如果你被告知缺乏某些维生素或矿物质，正确的说法应该是你的肝脏有一些问题，因为肝脏除了是身体重要的糖原储备外，也是关键维生素和矿物质的储备中心，当我们无法从现在饮食中获取足够的营养时，肝脏会释放其储存的营养元素，供给身体，如果我们被检测出缺乏某些营养元素，说明肝脏内营养元素储备匮乏，已经有相当长时间了。

肝脏对于关键营养元素的储备是具有高度智慧和复杂度的，它会根据元素的重要性，使最重要的元素得以被最快的释放，完全健康的肝脏就像我们人体的百宝药箱，随时供给我们需要的营养，支持我们。

正常情况下，肝脏会储存肠道向肝脏提供的营养物质，然后在需要时释放，但当我们肝功能不佳的时候，同时继续摄入大量蛋白质食物时，会导致消化道问题，这些问题会导致肠道无法吸收、改造和输送对生命至关重要的营养物质，在这种情况下会给肝脏增加更多的负荷，因为肝脏是备用方案。

只有当肝脏长期负荷过重而无法再继续代偿工作，消化问题或营养匮乏问题才会得以显现。

因为我们没有学习过照顾肝脏，肝脏经常比肠胃系统更加处于超负荷状态，如果我们面临营养转换和吸收的问题，这意味着肝脏早就不堪重负了，肝脏作为排毒中心，一旦负荷过重还会导致毒素进入身体其他各处，进一步消弱消化道，继续给肝脏增加负担，形成一个恶性循环。

强大的肝脏，不仅仅对于营养转换，甚至对于整个消化道健康至关重要，同时作为高度智慧的人体储存中心，肝脏面临一个选择，究竟是储存各种毒素还是选择储存可以修复身体的糖原、维生素和矿物质，健康的肝脏能够将毒素及时中合并排出人体，将宝贵的储存空间用于关键营养元素，但当肝脏由于负荷过重或毒素过多，无法及时处理时，肝脏会选择储存毒素，因为拯救我们的生命更重要。

这也是为什么照顾我们的肝脏，是我们为保护健康做的最重要的事情。

因为拯救肝脏意味着肝脏就有足够的空间来充分支持我们，它既可以储存营养物质，也可以处理毒素。

肝脏获得他所要的一切，这意味着我们得到了我们所需要的一切。

愿天下人健康、平安、喜乐。