<p class="ql-block"> 大朋友小朋友们，快乐的假期生活马上就要结束了，我们即将迎来新的学期，就让我们和爸爸妈妈一起，改掉假期里赖床的毛病，尽快调整好作息时间，准备回归新苗这个温馨的大家庭里吧！</p> 7:30—8:00活力晨起 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、指导幼儿自己穿衣、如厕、洗漱。</p><p class="ql-block">2、爸爸妈妈将卧室开窗通风半小时。</p><p class="ql-block">3、在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！</p> 8:00—8:40营养早餐 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、指导幼儿整理餐桌，发放碗筷</p><p class="ql-block">2、可以和孩子说说今天的餐品</p><p class="ql-block">3、就餐时，不玩手机、不看电视</p><p class="ql-block">4、餐后漱口</p> 8:40—9:10今日计划 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、指导孩子计划上午的活动，搭积木、玩拼图等，标记年月日、天气，引导孩子用自己的方式进行记录</p><p class="ql-block">2、家长和孩子商讨，家长可适当帮助孩子做记录</p> 9:10—10:00安静时光 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、幼儿选择1-2种家中绘本读物或者完成一副美术手工作品</p><p class="ql-block">2、孩子根据需要入厕、饮水，然后一起温习七步洗手法，把小手洗得干干净净。</p><p class="ql-block">3、家长陪伴，不玩手机，不看电视</p> 10:00—10:20水果达人 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、除了一日三餐，也要给孩子补充维生素。让孩子参与洗水果，全家人一起分享水果</p><p class="ql-block">2、大家可以讨论食用水果的好处，和孩子一起制作水果拼盘、水果沙拉等。</p> 10:20—11:00玩具乐园 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响</p><p class="ql-block">2、给予孩子一定的自主玩耍时间，家长仅在孩子需要的时候参与。</p><p class="ql-block">3、游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子。</p> 11:00—11:10收纳整理 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">游戏结束后，尽可能鼓励孩子自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。</p> 11:10—11:20餐前准备 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、提醒孩子餐前洗手</p><p class="ql-block">2、鼓励孩子做力所能及的家务</p> 11:20—12:00美味午餐 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、合理安排餐点，少煎炸、烧烤，养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">2、介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导孩子不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3、帮助培养孩子良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p> 12:00—12:30餐后时光 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、禁止剧烈运动</p><p class="ql-block">2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时</p> 12:30—14:30甜蜜午睡 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、孩子自己如厕、脱衣，并把衣服叠好放在床尾</p><p class="ql-block">2、起床后测量体温</p><p class="ql-block">3、起床后家长将卧室开窗通风半小时</p><p class="ql-block">4、孩子自己起床穿衣，如厕，洗脸</p> 14:30—15:20营养午点 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">家长可以为孩子准备奶制品和适量的小甜点，给孩子们补充能量，也可以和孩子一起动手准备食物。</p> 15:20—16:30健康运动 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。</p> 16:30—17:00绘本时光 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、孩子选择自己喜欢的图书，阅读后可以和家长分享自己阅读的内容</p><p class="ql-block">2、家长可以陪孩子一起阅读，不玩手机，不看电视</p> 17:00—17:30动画放映 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间</p><p class="ql-block">2、观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗</p> 17:30—18:00餐前准备 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、引导宝宝自主洗手，也可以鼓励孩子参与备餐；</p><p class="ql-block">2、鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）；</p><p class="ql-block">3、餐后漱口、擦洗脸和手；</p><p class="ql-block">4、鼓励孩子参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。</p> 18:00—19:00晚餐时刻 <p class="ql-block">亲子建议同午餐后活动</p> 19:00—19:30餐后活动 <p class="ql-block">亲子建议同午餐后活动</p> 19:30—20:00自由活动 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">这个时间可以做一些简单的亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……</p> 20:00—20:10整理收纳 <p class="ql-block">把今天用过的材料都收拾整理好。</p> 20:10—20:40晚安时刻 <p class="ql-block">🌿亲子互动建议🌿</p><p class="ql-block">1、更换睡衣，进行睡前清洗环节。</p><p class="ql-block">2、选择自己想听的故事或摇篮曲。</p><p class="ql-block">3、启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录</p><p class="ql-block">4、与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方</p> 20:40—7:30睡眠时光 <p class="ql-block">相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。</p><p class="ql-block">每日活动过程中，注意给幼儿补充饮水（即使是果汁，都不能替代白开水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗粮、坚果（食用坚果时要注意安全哦）。</p><p class="ql-block">大朋友小朋友们，我们开学见！</p> 图文编辑：沈垠莹 审核：潘瑶