<p class="ql-block">年龄，从来都不是我们停下学习和奋斗脚步的理由，永远年轻，永远热爱生命！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望每个今天的你，都能热爱自己。</p> <p class="ql-block">今天是2022年2月24日，距离我得知自己有腰突己经过去6个月，分享出我一路看病的路程，供需要的朋友参考。</p><p class="ql-block">文章有点长，语言啰嗦，凑合看。</p><p class="ql-block">任何的经历都是让我们学会爱自己，科学健身，科学养生。</p> 发现有问题 <p class="ql-block">2021年在坚持锻炼5年，瑜伽锻炼三年之后，正感觉身体越来越好的时候，突然在瑜伽早课感觉左腿后侧，隐隐约约疼痛，下弯动作全部都做不了。刚开始没有太在意，正常跑步，生活，锻炼。直到有天，我下弯过程，已经疼痛到出汗，明显感觉腿后侧拉伸的疼，才决定去医院看看。 主要这期间我经常出差，发现我也不能坐了，坐下了，屁股疼，站不起来，站起来腿麻。然后坐车，不能直立坐着，一坐就疼，胀疼。这个时候，慌了……安排好工作，回到北京，先找大夫问了一圈，大多数觉得可能要坐骨神经痛，或者腰的问题。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我先去了宣武医院，骨科，大夫手检，又安排我躺着做了两个动作，她判断是腰的问题，然后给我开照核磁和开了点中成药，让我先试试。然后说，如果是腰突可能需要手术，具体还要看片子。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">对于一个特别喜欢运动的人来讲，我要疯了，然后跟我一起出差和共事的同事朋友，很多都说，是我锻炼太极端，跑步，瑜伽，爬山，运动过量造成的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这个时候，我心里有点怀疑，难道我真是运动过量？麻蛋，不锻炼不行，动多了又出问题，不应该啊！我自己什么体质我自己知道。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我特别问大夫，我可以继续跑步嘛？大夫看我说，如果跑的过程不疼，你就适度。我又问，大夫，如果确诊是腰突，会是锻炼过渡造成的吗？大夫是个女生，50岁的样子，说，不好说，因为每个人锻炼和体质不一样，不能下定论，具体等你有了CT报告再说。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">CT安排在9月份，从知道是腰疼问题，我就在百度，小红书，知乎上学习各种理论知识。然后我在等CT的时间，去了中医院看骨科，因为没有片子，大夫让我拔罐子和针灸治疗。每周2-3次，这个中医馆我在35岁以后经常去，所以跟大夫都比较熟悉，非常信任。在做了3次以后，疼痛有缓解，但是没有去本。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第一次做完，明显看到身体体寒，拔罐印记特别深，做了5周等到了做CT。</p> 确诊腰突+狭窄 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在做完CT拿到片子，在宣武医院挂了两个专家看片子。第一个是骨科脊椎专家，看完片子说，不用手术，回家养着。我说，我疼，怎么办？大夫特别不耐烦，不到手术程度，要解决疼看别的科室。我被他的回复感觉自己要骂街了，耐着性子：大夫您看，您挂号费150，好歹您给告诉我不用手术我目前这个状态应该怎么医治？他看了我一眼，从科学角度，目前没有治疗方案，你要是想医治挂疼痛科，看看中医，他们有没有办法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那您从专业角度，可以解答我这种情况是运动过量造成吗？他眼这次没抬，不能判断，也不用判断。很多人做轮椅来，躺着来，手术以后就会站起来。你这种可以自己走进来，不在我看的病人里面。</p> 治疗之路，和解接纳 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇到这样大夫的回复，我想说，医患事件彼此之间是得互相理解。我又去挂疼痛科，大夫开的药跟第一个顾客大夫开的一样，舒经活血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拖拖拉拉就到十一放假了，我在吃药，每天都躺着，尽量不站立的时候日子里面熬着。我想动，家里人不让，说这个就靠静养。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">就在十一放假前一天，恒洋瓦的同学帮我找了一个301医院的大夫，这个大夫后来我喊老大。当天就让我去找他，随机就是这么神奇，我到了医院等了一会。老大拿着片子，让我躺着，做了几个动作，在腰后部摁了几个穴位，然后明确告诉我，做个小针刀，马上可以弯腰。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">然后让我决定，是今天做还是咋样？我的妈呀，小针刀，我慌了，给自己找了个理由说，等我下，跟我先生商量下。老董在外面，看见我出来，说，你自己决定。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我就是那种怂人被推到自己做决定，这不是老天送来的大夫吗？那做吧。半个小时左右，我从床上下来，就让我弯腰，神奇的力量，真的不疼了。然后告诉我，麻药劲过了，有点不舒服，第二天就都正常就行。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当天晚上，麻药劲过了，腰酸胀，然后隐隐疼，基本没睡。第二天下地，弯腰可以，左侧大腿后侧还是有丝丝疼。问了老大，说需要恢复几天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在家躺了两天，然后就开始正常生活了，坐着不那么难受了，十一假期完事又开始出差了。这期间，不锻炼不运动，不拉伸。跟身边很多朋友一起探讨这种情况怎么办？达姐跟我说，去按摩医院看看，抱着多看几个大夫没错的，我又在按摩医院挂了三个不同专家的号，基本都是需要慢慢治疗，也可能终身有这个感觉。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这个现实给我打的稀碎，也就是我要和解了。我开始爱谁谁了，开始尝试恢复运动，从11月开始，先从恢复跑步开始，然后只要有机会就游泳，这中间我还去了绍兴的炉峰寺，也接纳自己不能再恢复出厂设置的事实。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">能在北京的时间，就排出时间去按摩，针灸，理疗，这段时间过得可充实，每天工作忙得昏头转向，得空就去跑步，游泳。</p> 你只管努力，其他交给天意 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">元旦过完，突然有天早上发现，很久没有感受到大腿后侧有疼痛感了，喔噻，这真是一个神奇的经历。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">想起潘书记跟我说，别折腾了，你就认怂！</p><p class="ql-block">我心里美滋滋的说，看，劳资就康复了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我感恩自己不放弃，一路坚持学习，不管那个大夫说的，不管谁的方法，我都需要消化放在我身上适用吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人和人不一样，大夫的方法一定是常规，大概率，万一我是那个小概率呢？我总在安慰自己，老天永远厚爱你，因为你永远独特不一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">人啊，有理论常识，但是也要相信心力才是一切的开始，这一生的命运都太难了，咱们就别为难自己。生老病死，是个常态，哪天老天要你走，你强留不住，那我们开心来，开心走🤪</p> <p class="ql-block">在这，再次感谢一路上给我鼓励和资源的朋友，达姐，雪萍，马萍姐，老大，李宾大夫，Min，老赵，潘书记……读书会的姐妹们，芳姐，三弟，大姐，还有我妈我弟我弟妹们，我小姑小姑父，因为你们一直保护帮助我❤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩我的世界一直有你，谢谢❤</p>