春季幼儿卫生保健常识

溧水区实验幼儿园

亲爱的家长朋友： 您好！春季是幼儿生长发育的“黄金”季节，也是最容易感染各种传染疾病的季节。幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，抵抗力低就容易引发各种疾病。 为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。 卫生保健—家园配合保持良好习惯 1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。 4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛，勤晒被褥和换洗衣物。此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。5.出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。 6.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。 饮食保健—合理营养科学膳食 1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。 3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。4.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。6.春季气候干燥，幼儿还应多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。 　　另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。 穿衣保健—悉心教育防患未然 1.宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。2.春季气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。 3.因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。 户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应快拿干毛巾垫擦拭，帮助汗液的吸收。 疾病预防—经常锻炼增强体质 　　春回大地，万物复苏。春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。 　　家长朋友们，孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！