玩户外越野跑出行，这些禁忌你知道吗？

叶子

春天是去大山里越野训练出行的最佳季节，万物萌芽、百花齐放的山野吸引着无数越野爱跑者的脚步。在每次玩跑越野出行中，有人选择跟商业团队，有人则热衷于更自由的AA组队出行。在户外越野跑运动圈中，AA活动有一些约定俗成的“规矩”，想要成为一名合格的越野爱跑者，下面这AA活动中的10大“禁忌”，你可不能不知道哦！正所谓无规矩不成方圆，只有牢记这些规矩，才让出行更安全，让每一位户外运动爱好者更快乐。 禁忌1：没有基本的户外运动常识很多人都把越野跑出行，当作是跟团旅游。在对大山深处跑越野运动的认识和了解上，出现了严重偏差，甚至缺乏最基本的户外运动常识。户外运动越野跑是以自然环境为活动区域，带有探险性质或者体验探险的运动过程，很多情况下在原始秀美、山崖海岸、荒芜人烟的自然环境中进行，运动时间长，体能消耗大。抱着“试试看跟着走”的心理，连必要的保护装备都不带，遇上恶劣天气或意外情况，吓得自己和同伴一身冷汗。即使有惊无险，也让同行队友们十分后怕。提示：户外跑越野AA活动中，需要参与者具备基本的户外越野跑知识与基础技能，同时对参与者的装备、身心、体能都有一定的要求。 禁忌2：身体患有特殊疾病在大山深处玩越野跑出行跟一般的旅游相比，活动强度和所处环境都有很大不同，对于参加人员的体质水平和心理承受能力要求更高。如果患有心脏病、关节痛、慢性气管炎等疾病，在户外活动中，存在很大的隐患及不可预见性，如果一旦发病而缺乏及时救治，后果不堪设想。在不了解自身健康状况下，仅仅抱着“锻炼身体”的想法，而盲目参加，既是对自己生命的不负责，也是对家人和同行者的不负责。提示：常见不适合参加大山里户外跑越野运动活动的疾病患者：心脏病、高血压、关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等患者，风湿性疾病、肝硬化患者。每个人都有追求大山里越野跑生活的权利，我们不反对患病人群参加，但是要量力而行，知难而退，选择适合自己的路线和距离活动。 禁忌3：随便带人出行每次越野跑活动中的风险，一种是人为导致的风险，比如粗心的活动计划和低劣的装备品质；另一种风险，包括那些人力不可控的因素，比如气候的突然变化等。很多大山里越野跑活动充满挑战和危险，我们不仅不该随便带人空降，更该让对方明白如果自己想一起出行，必须去了解一下活动的难度和风险，再自行决定是否要报名。每一次出行越野跑活动中，谁也不知道意外和终点到底哪一个先到来，如果意外一旦发生，你的面子还管用么？酿成苦果，也悔之晚矣。提示：每次越野跑活动出发前，要全面客观地评估自己的经验和体能、活动的强度和风险等，准备好相应的装备和技能，做好防范和准备，更不能轻易带人出行，避免一些不必要的悲剧发生。 禁忌4：不了解就报名每次户外越野跑AA活动，一般为非营利性的自助户外越野跑活动，纯属个人自愿参加，在大山里越野跑运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。每次出行的路线，路线强度、装备要求、体能要求也完全不同，包括存在的风险和注意事项，如果这些都不了解清楚，就报名了，你觉得对自己负责吗？不看报名帖中的详细说明，不经过慎重的思考，就直接报名一次越野跑活动，造成不了解要求，以致误会或者更严重的后果，这不是害人害己吗？提示：凡每次参加户外大山里越野跑活动的人，均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害，后果是要自己承担的。如果代他人报名，被代报名参加者，如在活动中遭受人身损害，赔偿责任也是你承担的，报名要慎重，切不可草率行事。 禁忌5：没有契约精神每次户外越野跑AA活动不是商业户外，成行名单一旦确定，就涉及到费用平摊问题，如果一人爽约，会给其他越野爱跑者造成经济损失。有些人每一期越野跑活动都报名，但热情过了又随便取消，有事无法出行可以理解，但你该明白组织者是免费为大家服务的，如果真的临时有事去不了，也该提早说明原因，按约A车费。户外越野跑AA，请考虑清楚再报名，报了名就尽量不要失约，随便取消，不仅是对活动组织者劳动的不尊重，也是对同行每一位越野爱跑者的不尊重。提示：户外越野跑AA活动中，放鸽子的队员屡见不鲜，有时候拿他们一点办法也没有，可以采取提前支付定金的方式，尽量避免报名者随意取消，同时也说一句，玩越野跑也是要讲信用的。 禁忌6：不遵守时间约定每期户外越野跑AA活动中，一般的行程安排都比较紧张，如果出发前耽误几十分钟，可能导致当天的行程都受到影响。玩越野跑不守时，大概是最让人讨厌的一个毛病了，出发时一大车人，就等那么一个人，那种心情和滋味，相信大家都懂的。作为一名越野爱跑者，守时是最基本的素质之一，如果连这一点都做不到，可以断定，你不仅在越野跑活动中不受欢迎，在工作中也不会受欢迎的。提示：现在的交通工具，越来越发达，也不排除堵车耽误时间的可能性，为了不耽误行程，大家提前15-30分钟出门，又何尝不可呢？何必要A等B，B等C呢？ 禁忌7：轻易代人签字每期户外越野跑AA活动的和商业户外运动活动，两者性质不一样，AA活动，不单单是召集者，所有参与活动的人员都有责任的，AA的不止是金钱，也还有责任和义务。如果户外越野跑活动发生意外的话，是要追责相关人员的，签字是要负相应的法律责任的，不同的情况会有有不同的判罚。越野跑活动中，比如常见的每期户外越野跑运动的免责声明，如果你代人签字，一旦出事，人家的家人追究起来，你负得起责任么？提示：由于每期户外越野跑安全事故频繁发生，为了避免责任纠纷，户外越野跑AA活动中，组织者都要求参与者提前签下免责协议。表示参加者理解本次大山里户外越野跑活动的危险性，仍自愿参与，且组织者没有以盈利为目的组织活动，双方其实在法律上的权利、义务是平等的。若发生非人为因素的意外，那队员之间是没有责任的，当然，如果在一起活动中因队友或是第三人的故意或过失，造成了人身损害或财产灭失，那么该侵权者也要承担相应法律责任。 禁忌8：总是喜欢逞能每次越野跑活动中，有人体质好胆子大，到了危险处不顾每一位越野爱跑者劝告和自身安全，甚至专门找险处攀登不减速。要明白，不自我保护出险几率是极大的。在你已经非常疲惫的时候，还要继续再把自己的体能，耗到最后的极限，那个时候，就是危险真正到来的时候。可能，你的同伴都已经累得不行了，一旦发生危险，救你的机会都没有。所以，每次在大山里玩越野跑首先要调整好心态，出去玩最大的目的，是要享受这种健康的生活方式，不要把它当成一种逞能的表现提示：大自然是无情的，我们不能用命来玩。你要明白，你的逞能不仅会给自己带来危险，一旦出事，也会给同行的每一位越野爱跑者带来心理负担，因此一定不要图一时之快而逞能。 禁忌9：不听指挥擅自行动每次越野跑AA活动中，多则十几人、少则2-3人，谁也没有义务时刻盯着你，如果你擅自行动，不仅会让自己陷入险地，也严重拖慢了整支队伍的行进速度。个性强并不是个坏事情，但在大山里越野跑活动并非是张扬个性的地方，不听领队和同伴的劝阻，一意孤行，会造成迷路、掉队、跟错队等现象。这样的越野跑者，是领队最怕的队员，是同伴最讨厌的队友，我们不仅要对其深刻批评，更要敬而远之。提示：一群越野爱跑者难得出来玩一次，大家因为共同的爱好和兴趣而聚在一起，如果因为你的自私，而浪费大家的时间，甚至毁掉整个行程，真的是不厚道。 禁忌10：牢骚满腹唠叨一路大山里玩越野跑运动有许多不确定性，经常会改变行程，同行者性格各异，任何线路方法，也不可能满足每个人的要求。很多越野爱跑者为此会唠叨埋怨，一路上自己郁闷，也破坏了同行者的好心情，情绪差会让整个活动，变得索然无味。天下跑友是一家，这就需要相互的理解支持，如果只知道一路抱怨，让自己郁闷，让别人也很不爽，恐怕今后谁也不愿与你同行。提示：每一期越野跑AA活动中，难免发生一些曲折的小故事，但是只要我们及时调整心情，相互鼓励和安慰，总是会有好事发生的。在你的每一期户外跑越野旅途中，碰到过触碰这十项“禁忌”的人吗？ 玩户外越野跑AA是一种精神，更是一种新的在大山里跑越野方式。希望你能在每一期户外越野跑的路上成为宽宏无私、友爱互助、热爱生活、自然环保的优秀越野爱跑者中的一员。牢记上面这些“禁忌”，带着一颗对自己负责，也对别人负责的心，别做让人讨厌的越野爱跑者，你才能在大山里越野跑的道路上发现生活真正的奥义和大自然的魅力。昆明战鹰，一份善念，成就梦想。 世界那么大，有趣的人那么多，不去跑越野怎么会认识，想要跑得快，那就独行，想要跑得远，那就结伴而行，想要跑得又安全又快又远大片又多那就跟昆明战鹰一起出行，昆明战鹰，一份善念，成就梦想。欢迎加入昆明战鹰13888744233