爱的能力

kaOru

这几天因为对一个朋友的状态着急，总是说教的让她感觉有压力这个事，我也在反思自己的做法和思考我到底怎么了才会这样做。起初在反思自己是不是没有一致性沟通而在沟通中尝尝出现指责和主观认知让对方感觉到压迫感。也想到了是不是我不能接纳她的做法所以反应比较大以至于表现强烈。知道今天看了一段文字讲述的是关于爱的能力。

爱的五种能力包括：接纳、理解、尊重、欣赏和支持。

接纳，意味着不再执着于自己的观点和信念，不再强加自己的标准和喜好给对方，而是允许对方以真实的样子走近我们。

理解，代表着尽可能的同理对方的思维和感受，尽可能的靠近对方的内在真相。然而，如果我们都不理解自己，我们很难理解对方。

尊重，意味着我们充分尊重对方是一个独立的人，而不是我们的所属物的事实。尊重对方的生命主权、自由意志和生命路径。

欣赏，代表着能够发现和激发对方所呈现的美好品质。没有什么比真诚的欣赏、赞美和鼓励更能激发我们成为更好的存在的意愿。

支持，意味着在对方的成长道路上，在必要的时刻，实在的付出时间、精力、智慧和资源，帮助对方实现自己生命的更大潜能。

是的，我将自己的主观认知强加给了别人，希望对方按照我觉得对的方向去改变，所以一直说说对方，忽律了对方的担心也许是客观正确的，也许在这件事里着急不淡定的是自己。