<p class="ql-block">面对这个特殊的假期，许多人的生活和往常有很大的不一样，情绪也在蔓延。孩子作为一个特殊群体，其身心更容易受到侵扰和影响。在这个我们难以左右的特殊时期，做好自我心理防护，就是给孩子一份特别的爱。那么该怎么和孩子一起增加心灵免疫力呢？</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">稳定家长自己的情绪</p><p class="ql-block"> 要做好孩子的心理防护，家长需要做的第一步并不是针对孩子，反而是针对自己。因为在特殊时期，很多父母自己也会产生恐慌、焦虑等一些负面情绪，如果这样，就很难帮到孩子去进行自我情绪的疏导。所以，家长需要对自我的情绪进行一次自我检查，及时察觉和调整自己的情绪状态，才能有效地关爱孩子，给孩子正面积极的力量，让孩子有足够的安全感。</p> <p class="ql-block">接纳孩子心理感受</p><p class="ql-block"> 疫情防控的新闻滚动播放，孩子也能感觉到今年假期的氛围与往年不同，加之长期宅在家中，当孩子出现烦躁、害怕等情绪时，父母不能一味的否定和遏制孩子的情绪，相反需要反复耐心地倾听，因为面对负面情绪，父母的倾听、理解和正面接纳能够快速的帮助孩子，更好的接纳自己的情绪，逐渐恢复平静，舒缓不良情绪。</p> <p class="ql-block">对孩子进行科学认知</p><p class="ql-block"> 为什么这个假期我们不能出门？为什么一定要戴口罩？为什么开学时间延迟了？到底发生了什么？对于年幼的儿童，家长要给出简单的答案，科普绘本是一个很好的选择，以孩子们喜欢的方式，帮助孩子了解病毒及相关疾病的知识，也减少孩子的恐惧心理。</p> <p class="ql-block">生活作息要规律</p><p class="ql-block"> 家长们可以根据老师提出的建议，合理规划幼儿作息时间，培养孩子按计划做的好习惯。这个假期也是培养孩子阅读习惯的好机会，家长可以结合孩子的兴趣爱好，每天花1小时陪孩子阅读。同时，让孩子参与力所能及的家务活，增强孩子的劳动意识和习惯</p> <p class="ql-block">合理关注疫情消息</p><p class="ql-block"> 通过官方途径，获取真实信息，科学认识疫情，减少对疫情信息的过度关注，避免因道听途说而产生不必要的恐慌，要把重点放在家人和自身防护上。</p> <p class="ql-block">关注健康，敬畏自然</p><p class="ql-block"> 家长可以引导孩子重视自己和家人的健康，告诉孩子不挑食、少看电视和手机、多参加体育锻炼，提高免疫力，强健体魄。培养孩子对大自然的敬畏之心，以及保护自然生态的意识，从不乱扔垃圾、节约用水、用电、爱护动植物做起。</p> <p class="ql-block">心存感恩</p><p class="ql-block"> 家长可以给孩子看一些医务工作者、军人、警察奋战抗疫一线的故事，让孩子感受到无论怎样的危机时刻，都会有逆风前行的英雄挺身而出，为我们保驾护航，激发孩子心中的爱国热情和感恩之情。</p>