非暴力沟通 共创美好 ——《非暴力沟通》读后感

王小琪

严寒的冬天，每打开手机的微信时，一道靓丽的风景映入眼帘：积极向上、乐于好学的洪亿教师们在微信群《对暴力say”NO”》分享读书心得，美图、美文等丰富的形式，点燃了我心中读书的热情，督促我前行。《非暴力沟通》是我与同事们共读的第三本书，心中感慨万千，收获颇多。值得一提的是，非常感谢学校的领导们，给予了教师们抱团成长的平台和机会。智慧读写，让我们画好人生的延长线。

《非暴力沟通》是由马歇尔·卢森堡博士所著，他生于1934年，国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。他有着50多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。

《非暴力沟通》助力我们开启全新的沟通模式，使爱的语言融入生活与工作中。从翻阅到精读此书，领略非暴力沟通的实效性和可操作性，粗浅地理解如何更好地运用非暴力沟通方式。 非暴力沟通不仅指导我们转变谈话和聆听的方式，而且能使我们在轻松和谐的氛围中达到情意相通，乐于互助。非暴力沟通模式主要有以下四个要素：观察、感受、需要、请求。非暴力沟通的运用非常广泛，适用于亲密关系、家庭、学校等各个层面的交流和各种不同的环境。
情景一：亲密关系
2022年2月14日上午，伴着学校新学期布置工作会的召开，会上聆听了两位优秀教师分享《非暴力沟通》的读书心得，对非暴力沟通的运用有进一步的理解。下午，当我还在办公室写稿子的时候，心想，给老公打个电话，尝试运用非暴力沟通的方式与他交流。我向老公表达了，“今天是情人节，我希望你能送花给我。”当我提出请求后，老公非常开心地答应了。简单的一个请求，没有对老公进行批评、指责、辱骂、归类、比较以及评论等，我的请求得到了反馈。
情景二：家庭
每当儿子在家玩耍的时候，他每次都脱鞋子（观察事实，呈现真相），穿着袜子踩在地砖上，这样很容易着凉。看此书之前，总会很生气地对儿子说，“你快点把鞋子穿上，要不然，你会生病的。”可是效果不大，儿子不太听，每天都会上演。待我看完此书后，首先学会了观察，然后提出我的请求：“儿子，你在家每次都脱鞋子，妈妈担心你会生病，妈妈希望你穿好鞋子再玩耍。”当儿子听到这样的语言，他的态度瞬间转变了，立马穿好鞋子，朝我笑了一下。
情景三：学校
我在学校任教八年级的两个班，可能由于平时不太注意讲话的艺术，一个班的教学成绩不太理想。新学期，新征程，我在反思运用新方法，也在思考少进行比较，对这个班的学生更换沟通方式，“我们班的学生都是非常优秀的，你们都是实力派，做最好的自己，老师希望你们在新学期再试一试学好物理，加油”。用心倾听学生，关心学生的需要和感受，因材施教，真正将物理这门学科深入学生的内心。
非暴力沟通，构建语言的桥梁，绽放光彩。沟通源自于内心的感受，我们要停止指责，不仅要学会爱自己，也要关爱身边的亲朋好友。我们要学会自信，正确表达自己的感受，善于倾听，体会别人的感受，少一些暴力沟通，借助非暴力沟通的力量，共创美好。