2022年春季幼儿园开学温馨提示

红＆英

孩子

开学

家长

返校

新学期

寒假

习惯

做好

学生

安全

寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。

经历了一个短暂的寒假，如今，正是收心的关键时候。

俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。

开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

—1—

调整作息

身体是革命的本钱，健康是成长的基础。

我们发现，优秀的孩子一般都有强健的体魄，以及旺盛的精力。

一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。

一、调整生活作息

恢复日常作息，早上不晚于七点起床，晚上不晚于九点入睡（尽量保证孩子十个小时以上的睡眠时间）。

家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。

二、调整饮食

在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。

开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。

午餐和晚餐绝不可以用零食来代替，因为零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低维生素和矿物质的，不能为学生提供足够且均衡的营养。

孩子需要补充人体所需的维生素和矿物质，所以每天要吃蔬菜、另外也要摄入一定量含有蛋白质的食物，如奶类、大豆、鱼类及鸡肉等。

当然铁和维生素C含量丰富的食物，如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。

三、做好疾病防控

疫情防控从教育部门、各级政府都出台了相关政策，本学期要一如既往地执行：

1.“自我隔离”，有疫情高发区居住史或旅行史的学生，自离开疫区后居家或指定场所医学隔离14天；

2.“居家不外出”，各地学生尽量居家，不聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动；

3.“异常及时报告”，学生每天自我健康监测，有异常及时报告；

4.“身体正常方可返校”，开学后，学生无可疑症状可正常返校，如有可疑症状由监护人报告学校，及时就医，痊愈后再返校；

5.外出全程戴好医用口罩；

6.“勤洗手、勤消毒、多通风”，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持室内空气清新；

7.与人交往相隔一米以上，防止飞沫；

8.食品要卫生，要熟透；

9.发现有人有可疑症状要及时报告；

10.爱护野生动物，不吃野味，在没有防护措施的情况下不接触野生动物或其他动物。

四、加强体育锻炼

多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。

运动前做好热身，最好在家长的指导下进行，避免受伤。

运动形式多样化，在游戏中锻炼跑、跳能力，多做一些球类运动。

保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。

孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病趁虚而入。

— 2 —

端正心态

保持良好心态，积极面对开学。

寒假期间，不少孩子的生活状态是不是这样的：

晚上很晚睡，早上起不来，白天玩游戏，晚上看电视，上学时固定的生物钟和学习习惯早已被破坏。时间是自由了，孩子也懒散了。

因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期。

具体可以参考以下几点：

一、 调动孩子的积极性

开学之际，父母一定要想办法让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。

二、做好心理准备

从寒假迈入到新学期，大多数孩子可能需要时间适应，有情绪是正常的。

家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。多倾听孩子，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。

三、收心需要仪式

开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。

先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。

— 3 —

注意安全

注意返校安全，学会自我保护。

开学在即，安全教育不容忽视。

返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和学生都要注意返校安全。

无论孩子是否独自上学，都要做好以下安全教育：

一、按时上学，按时离校，及时回家

不迟到，不早退。

二、行路的安全

1、遵守交通规则。

2、专心走路，不东张西望、看书看报、聊天而忘记观察路面情况，路边有车辆时要注意避让。

3、不在公路上嬉戏打闹、狂奔猛跑、追逐疯狂，三五成群，不能在马路上踢球、跳绳、做游戏。

4、注意来往车辆，不猛跑、追逐、斜穿或突然改变方向，要主动避让车辆，不与车辆抢行。

5、在马路上不多人并行，马路对面有人打招呼，不贸然横穿。

6、不追、爬、吊、拦机动车辆，不向车辆抛石子等。

7、雾天、雨天、雪天走路最好穿上颜色鲜艳的衣服，打鲜艳的伞，小心慢行。

8、放学时，校门口车多、人多，不在校门口聚集；不在小摊小贩上购买食品或零食。

9、在路上不与陌生人交谈、不吃陌生人给的食品。

孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉以轻心。

让孩子的安全得到保证，这是家长、老师和学校的共同责任。

— 4 —

培养习惯

先抓习惯，再谈成绩，习惯是一切学习的基础。

优秀是一种习惯。

一个人来到世间，除了智商与他人有些微差别外，其他的都相差不大。

唯有习惯，才是拉开人与人之间差距的根本。

培养习惯非一朝一夕的事，但一定要从现在抓起，不能再拖了。幼儿时期养成的好习惯受益终身。

• 自己整理物品，物放有序。
• 爱护书本，爱读书。
• 认真倾听别人讲话。
• 控制自己的情绪，正确表达自己的想法。
• 不挑食，讲卫生。
• 喜欢运动，喜欢伙伴。

新的学期，让我们一起成为更好的自己！