<p class="ql-block">医院门口一个台级难着了我</p> <p class="ql-block"> 因为按防疫政策要求：回郑24小时要进行核酸检测并向郑好办APP和社区报备。下午向楼管借了她的电动车，去医院做核酸检测。</p><p class="ql-block"> 由于这个电动车较大，脚踏板离地面较高，骑的更加小心翼翼。正骑到春天花园门口（长江路边的辅道），突然前边有一辆出租车要停在路边的临时车位。赶紧刹车停下，忘记脚还在高高的脚踏板，车已停下，脚还没放到地上做支点，就轻轻地倒下了。电动车压住了我的一条腿，挣扎着欲起来又动弹不得时，被路过的两个好心人看到，过来先后把电动车和我扶起。</p><p class="ql-block"> 好心人给我扶着电动车，我上去后发现扭电源按钮没有反应。以为摔坏了，好心人也帮我查故障，附近又没有修电动车的，好心人也帮不上忙，有事先走了。我开始有一点犯愁，坚信方法总比困难多，一定能克服的。突然想起问一下楼管，她的电动车以前有没有这情况。拔语音过去说明情况，她提醒可能是座下的电源总开关自动保护关了，朾开即可。</p><p class="ql-block"> 我自己做有点困难，过了一会儿，路过一个六七十岁的老哥。告诉他自己不方便下电动车请他帮忙打开座下的电源按钮。他找了一会打开了，向他连连表示感谢，并向楼管回报以免她担心。</p><p class="ql-block"> 骑上电动车后更加小心，不再把双脚放在踏板上，而是搭拉在踏板两边随时准备停下着地。很快就到了医院，停电动车和上一个台阶遇到了困难，为安全起见即时向路过或旁边的人求助，一一解决并很快顺利地做了核酸检测。</p><p class="ql-block"> 回程路上，想证明自己还是可以的，就右手骑电动车加油门，左手录视频。很快到小区，保安帮助停好电动车后 ，又推着轮椅去社区报备，到此时已经完结。</p><p class="ql-block"> 到回头想一下，骑个电动车出来办个小事麻烦十来个人，以后尽量少出去，可以少麻烦别人。明显感觉双下肢更加僵硬，可能连续几天来，老是做火车和伙伴推着我，自己走路少锻炼少的原因。必须多锻炼走路拍打下蹲俯卧撑等最大限度防止抑制肌肉萎缩，坚信科学调理一定会越来越好的，至少不会恶化那么快也好。</p><p class="ql-block"> 从今天开始量化锻炼的品类与次数，如步数多少，拍打多久，俯卧撑下蹲次数等</p><p class="ql-block"> 努力用行动去践行所思所想，不要假装很努力否则结果很打脸，用好的结果去证明。</p><p class="ql-block"> 今日记一事</p><p class="ql-block"> 明天悟一理</p><p class="ql-block"> 积久而成学</p><p class="ql-block"> 完成今天的日记星球打卡</p><p class="ql-block"> 2022.02.22</p> <p class="ql-block">一手拿手机录视频</p><p class="ql-block">一手骑电动车装13</p> <p class="ql-block">保安大哥帮我录的视频</p>