<h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">温·馨·提·示</b></h1><p class="ql-block"><br></p> 各位家长、同学们：<br> 你们好！<br> 愉快而充实的假期生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！ <h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">健康防疫</b></h1><p class="ql-block"> 鉴于当前疫情防控形势严峻，加之春季来临，各类流行传染病易发，为了保障您和孩子的身体健康，防止疫情及其他传染性疾病在校园内流行，根据市、区级卫健、教体局的要求，请您配合做好以下几项工作：</p><p class="ql-block"> 1.所有外出的师生员工以及和学生共同生活居住的家长需在开学前14天返回居住地，并主动向学校和社区报告行动轨迹，做好14天健康监测。</p><p class="ql-block"> 2.凡在省外返播返校的教职工生，务必提前在贵州健康码上进行健康申报，并向所在社区和学校报备，按照社区要求做好人员分类管理工作。</p><p class="ql-block"> 3.所有返播的教职工生，返回前须持48小时内的核酸检测阴性证明及旅行途中相关信息凭证。入播后立即就近开展1次核酸检测，入播后开展的核酸检测结果未出来之前不许流动，不参加任何聚会和活动，返校时将核酸检测阴性证明交到学校。</p><p class="ql-block"> 4.目前仍在国内中高风险地区的教职工生，现暂不返播。确因特殊情况需返播的，必须向学校报告，学校向区教体局报告，经批准后，方能返回。到播后需执行14天集中隔离+14天居家观察+12次核酸检测，返校时向学校提供核酸检测阴性证明、集中隔离解除证明、居家观察证明(社区出具)并签订健康报告承诺书。</p><p class="ql-block"> 5.中高风险地区及暂未调整风险等级但有本土阳性感染者所在市的低风险地区的教职工生，暂缓返播，确要返播的，须持48小时核酸检测阴性证明并落实“三天两检”措施，返校时须提供核酸检测阴性证明。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">调整作息时间</font></b></h1> 寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？1、制定并执行规律的作息时间，至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象；2、建立合理的学习和娱乐时间<br>很多孩子在寒期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>调整生活习惯</b></font></h1><div> 鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。<br> 调整饮食，缓解孩子的疲劳感。寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。<font color="#ed2308"><b><br></b></font></div> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>调整心理状态</b></font></h1><div> 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。<br> 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。<br></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>制定学习计划</b></font></h1><div> 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。<font color="#ed2308"><b><br></b></font></div> <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>掌握安全知识</b></font></h1><div>1. 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。<br>2. 未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步，不乘坐二轮三轮摩托车和电动车出行。<br>3. 横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。<br>4. 不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。<br>5. 乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。<br>6. 在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。<br>7. 告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。<br>8. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。<font color="#ed2308"><b><br></b></font></div> 新的一年，满怀希望，满怀憧憬，在这里真诚向支持和信任我校的家长朋友们表示衷心的感谢！我们将秉承“每一个学生都精彩”的办学思想用爱心和真诚让每一个孩子健康生活、快乐成长！ <p class="ql-block">编辑:行政办</p><p class="ql-block">审核:王永兴</p>