你几点睡,就是什么命!(很准)

握瑜怀瑾

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能控制早晨的人,方可控制人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡觉,乃人生头等大事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》有言:“夜卧早起,无厌于日。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一夜睡好,精神百倍;彻夜无眠,疲惫不堪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>睡觉,直接影响着我们的身体健康和人生运势。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你几点睡,命运走向就会如何!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 01 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>你熬的不是夜,是命</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>俗话说:“睡的不好百病生。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡多久,能直接决定我们活多久。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早在几年前,美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">结果惊人发现,睡眠时间直接影响我们的寿命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>睡眠时间低于4.5或高于9.4小时,死亡率极高,而在6.5-7.4小时之间,死亡率最低。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由此可见,你的每一次熬夜,都是在透支自己的身体!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一位科学家也曾说过:“少睡觉,并不会让你比别人拥有更多的时间,反而会死的比别人更早。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们的身体,好像一台机器,一味的高速运转,不停歇,时间一长,会出现毛病,最终报废。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而不懂得休息的人,最终会拿出更多的时间去看病,甚至付出更多惨痛的代价。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此,无论是因为任何原因熬的夜,都是在用自己的生命开玩笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人活一世,短短几十载, 没有任何事情值得我们去熬夜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更不要让烦恼和忧愁让我们碾转反侧,夜不能眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即使是天大的事情,睡好觉也才有精力更好的去面对。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>睡好觉,不仅能让我们活力满满的过好每一天,更能让我们更好的谋划属于自己的未来。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p mpa-paragraph-type="body"><strong><strong><strong><strong><strong> </strong></strong></strong><strong><strong><strong>02 </strong></strong></strong></strong></strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>早睡早起,是最顶级的自律</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>王阳明曾说:“破山中贼易,克心中贼难,胜人者有力,自胜者强。”</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body">真正自律的人,有着极大的自控力,他们不会因外界的诱惑而迷失自己,更不会因一时的快感走向沉沦。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">晚清重臣曾国藩就熟知这个道理,在他的修身之道中就写:<strong>黎明即起, 天黑即眠。</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body">长期坚持规律作息,不仅能够让一个人容光焕发,更能用充足的时间不断重塑自己,完善自己。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">纵观古今,你会发现,越是成功的人,越是懂得深度睡眠,作息规律的重要性。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">曾国藩坚持早睡早起,其家族受其影响,繁盛6代,无一“败家子”。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">著名作家村上春树,晚上9点睡觉,早上4点半写小说,坚持了30年。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作,他告诉自己,但凡离开书桌就坚决不在想小说的事情。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>在他们看来,长期做一件事情时,规律便具有极大的重要性。</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>因为人生是一场马拉松,而不是短途跑,如果在半路就耗尽了自己的能量,那么成功的终点必然遥不可及。</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body">著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期,但经过禅师的一番点拨。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">开始认真吃饭和睡觉,最终走出了低谷期,写出了许多优秀又有哲理的作品。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">人活一世,每个人的精力都是有限的,只有细心呵护自己的精力,才能走得更长远。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>正如一代军事家诸葛亮所说:“宁静方能致远。”</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>任何事情都是如此,自律才能收获自由,自由才能收获淡定从容的人生。</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>想要赢得自由从容的人生,就要从每一件小事做起,从好好睡觉做起!</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="image"> <p mpa-paragraph-type="body"><strong><strong><strong><strong> </strong></strong></strong><strong><strong><strong>03 </strong></strong></strong></strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>睡觉,更是一场修行</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>王阳明曾言:“饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。”</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body">修行不在别处,就在日常生活中,好好吃饭,好好睡觉,顺其自然就是最好的修行。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">曾经有一位学者问禅师:“您现在还修行吗?”</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">禅师答:“每天都在修行。”</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">学者又问:“您是如何修行的呢?”</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">禅师说:“饥来吃饭困来眠。”</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">学者笑着说:“众生皆是如此,为何他们不是修行,而您是呢?”</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">禅师答:“世人睡觉时万般思索,吃饭时百般计较,所以吃饭时并不是在吃饭,睡觉时也并非在睡觉。”</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">在生活中,有很多人忽略了“睡觉”这件事的重要性,却不知好好吃饭,好好睡觉是对生活最好的尊重。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>著名国学大师南怀瑾也曾说:“如果你问我信仰什么,我的回答是睡觉。”</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>睡觉,睡好觉,是一种能力。</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="body">这种睡眠力体现了一个人的自我控制,自我治愈以及自我复盘的能力。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">老子也讲:“天人合一,一阴一阳谓之道。”</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">工作与睡觉,仿若阴和阳,阴阳各半,缺一不可。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body">睡觉是为了更好的工作,工作是为了更好的睡觉,明白了这点,就明白了生活的真谛。</h3></br><p mpa-paragraph-type="body"><strong>睡觉,是对生命的敬畏,更是人生的历练,几点睡觉,就决定了你人生的修行是怎样!</strong></h3></br><p mpa-paragraph-type="image"> <p class="ql-block">▽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>南怀瑾曾说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡觉,亦是如此,一个人若是连早睡都做不到,又怎能操控人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何大的成就,都是从小事逐步做起的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要知道,过好当下的每一天,才能享受今后的每一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>所以,好好睡觉,享受早睡。</b></p><p class="ql-block"><br></p>