<p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 伴随着冬奥的凯歌，沐浴着早春的甘露，愉快的寒假生活即将画上句号，我们又携手迈向新征程，迎来一个崭新的学期，为了积极应对“开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，学校提醒各位家长，整合假期时间并做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！</p> 开学报到时间 <p class="ql-block"> 开学报到时间为：2022年2月24日（农历正月24日）早晨8：00——9：00</p> 疫情防控工作 <p class="ql-block"> 为切实做好新冠肺炎疫情防控工作，保障师生的生命安全和身体健康，确保顺利开学，现按照省、市、县疫情防控相关要求，将我校开学师生疫情防控有关工作安排如下：</p><p class="ql-block"> 1.有中高风险区旅居史及中高风险区返回人员接触史的师生，必须严格落实疫情防控工作相关规定，其中高风险区的集中隔离医学观察14天，中风险区的居家健康监测14天；开学时防控措施时限未满的师生暂缓返校，学生向班主任报备，教职工向总务处报备。</p><p class="ql-block"> 2.开学报到前，严格落实“双码联查” (健康码及行程码)制度，“双码”生成日期须为2022年2月23日，有红、黄码者暂缓入学。学生“健康码”由各班班主任在班级群中核查并将结果于23日下午6：00前上报学校。教职工“双码”由本人自查，发现异常第一时间上报学校。不得瞒报、漏报、谎报，否则责任自负。</p><p class="ql-block"> 3.新冠疫苗教职工加强针及学生第二针未接种的，尽快到社区卫生服务中心接种并上报总务处。</p><p class="ql-block"> 4.学生到校注册时全程佩戴口罩并在校门口有序排队测温进校，学生家长及其他无关人员不得进校。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 调整作息时间 <p class="ql-block"> 寒假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该全力以赴帮助孩子恢复规律的作息时间。</p><ul><li><span style="color:rgb(176, 79, 187);">制定并执行规律的作息时间</span></li></ul><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> </span>至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。</p><ul><li><span style="color:rgb(176, 79, 187);">建立合理的学习和娱乐时间</span></li></ul><p class="ql-block"> 很多孩子在寒假期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当地让孩子劳逸结合，但在开学后一定要加强监督，杜绝手机、电话手表等进入校园，并和孩子共同商议，遵循有规律的学习和娱乐时间。</p> 调整生活习惯 <ul><li><span style="color:rgb(176, 79, 187);">鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。 </span></li></ul><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> </span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一两项孩子喜欢的体育运动，和孩子一起坚持锻炼，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。</span></p><ul><li><span style="color:rgb(176, 79, 187);">调整饮食，缓解孩子的疲劳感。</span></li></ul><p class="ql-block"> 寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料、零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的食物，减少脂肪摄入量。</p> 调整心理状态 <p class="ql-block"> 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学，是否有学习上的困惑等。</p><p class="ql-block"> 家长要对症下药，激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前熟悉校园生活。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。</p><p class="ql-block"> 特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，让孩子积极乐观地迎接新挑战！</p> 制定学习计划 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 计划要全面详实。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，每天体育运动的时间，每天干什么家务等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 形成良好的学习习惯 <p class="ql-block"> 培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。</p><p class="ql-block"> 预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。</p><p class="ql-block"> 复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。</p><p class="ql-block"> 写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！</p><p class="ql-block"> 适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。</p><p class="ql-block"> 阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。</p> 做好假期总结 <p class="ql-block"> 寒假期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。 在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。</p><p class="ql-block"> 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。</p><p class="ql-block"> 另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。</p> <p class="ql-block"> 东风袅袅绘春景，杨柳依依次第青。家长朋友们，冬已尽，春可期。新学期的脚步越来越近，请大家认真阅读以上内容，让我们做到万事俱备，扬帆奋进，一起开启愉快的新学期旅程吧！</p> <p class="ql-block"> 镇原县东街小学</p><p class="ql-block"> 2022年2月22日</p>