说说完美主义到完美主义者

雨后彩虹

大夜猫子林昆辉先生带来主题【完美主义到完美主义者】👏👏👏

从哈佛大学那位博士所谓的积极心理学的的完美主义、他对完美主义的定义，以及对完美主义者的见解和歉意到大观心理学的积极心理学对完美主义做的定义。有猫友进行了深度的、反省的、严肃的批评，对自己的生活经验提出了非常深度的检讨。从我们猫友的反响，在进一步的来理清楚完美主义者是个啥东西，什么叫做完美主义者，从完美主义到完美主义者。

（猫友作业）对于完美这个词，心中一直有个界定，充满了愧疚和不满，对父亲的愧疚和不满。我比较矛盾，不知道该怎么处理这个复杂的程序，也不知道完美和完美主义是不是有所区别。

完美，我在这里展开说一下，完美是对事物追求极致状态的一个名词，所以完美是一个名词。他称谓追求极致状态，同一资本里头所能获得的最大利益、最强的状态，这叫完美。完美第二个语义成分是代表满意度。太完美了，当你对那个东西觉得他很满意的时候，你就会用完美这个词。今天晚上这一道鱼，太完美了，吃的连舌头都要吃下去。所以各位对于极致。极致的成就、极致的形式、极致的内容以及极致的满意度，我们用完美这个词来称呼。

完美主义是什么？完美主义是指追求完美，完美主义是一种追求完美的倾向，追求完美的趋势、追求完美的态度、追求完美的行动。所以带领这些东西的是代表一个人、一个个体。完美主义是代表一种思潮，各位，完美主义是一个思潮，它代表追求完美、追求极致的态度与行为倾向。所以这是一种目的性行为的极致性表现，叫做完美主义。

完美主义者加上那个者，那就是我是一个追求完美的人，是完美主义者。所以完美主义、完美主义者。

只是在我的生活中发生过这样的故事。我爸爸以为他是个完美的人，态度一直都比较高，我也是很敬佩的，父亲是我们家的独裁者。

当然他也比较有能力，所以他做决定从来都不会和我妈妈、弟弟商量，也不会顾及我们的感受。绝对服从就行，有异义，就是我们三个有问题。奇怪的是我一方面认同爸爸，一方面也想证明自己也行，可是因为身体健康原因的阻力一直是我的硬伤，我没有能力改变。因为害怕被曝光身体状态，所以会主动回应这样的压力，背后的连数越多，好像积压的越多，慢慢的我好像沦陷了，不知道自己到底怎么了。应该是没什么成就，所以很不满意自己。从小到大爸爸都不怎么在家，因为工作的性质，他在外面的时间特别多，因为他特别喜欢打麻将。就算大忙的时候，有人让他打麻将，他可以放下农活，麻将结束，他又可以卯足劲把农活干完。在那个当下环境中，他比较有能力，身强力壮、能说会道，人缘很好，也乐于助人。我唯一对爸爸不满的就是没让我上学，但是他是有原因的，因为我的身体不太好，知道我身体不好不是他的错。可是我还是从心底怪他，怪他轻易的决定没有为我努力一下，毕竟那个时候我还小。听了老师的课这么久感悟到的是，成年后已经不可以再拿小时候的事情来说事。

写到这。我怎么发现我无法建构我到底要表达什么？想起来了，4年前有一段时间对爸爸特别不满，爸爸觉得自己特别完美，我就觉得他不完美，好像那个时候看到过什么，也许就是接受自己的不完美这句话吧，我强烈的要求爸爸的姿态低一点，爸爸就是不同意，认为我的思想有问题。后来老师说到接受自己的不完美是错的，我联想到我生活中发生的这一幕，是我错怪了爸爸了吗？可是那种不满意的情绪依然在。老师说到完美主义，说到错误的定义、错误的逻辑推理，我就在想，也许我和爸爸之间的冲突是满意度的问题。

我记得当时我一直强调，世界上没有完美的人，言下之意，人没有那么完美，也许是标准的不同。同一件事有人很满意，有人却不满意。说实话，老师讲的课听明白了，但是联想到生活中用到完美的片段产生的不愉快，我没有办法去判断那个片段我是不是又做错了，我为什么那么想让爸爸承认自己的不完美？

爸爸觉得自己很完美，请问各位爸爸可不可以觉得自己很完美？爸爸能不能自定义，他能不能觉得我很完美，可不可以？当然可以。那请问女儿能不能认为爸爸不完美，可不可以？也可以，没有错。但是当爸爸说话完美的时候，女儿可不可以说爸爸你并不完美？你可以觉得爸爸不完美，但是你能不能跟爸爸说，爸爸其实你并不完美。你可以跟他讲吗？你可以你可以告诉爸爸，你没有那么完美，你并不完美，世界上没有完美。可以吗？

在这里我们作为猫友说，记得当时一直在强调世界上没有完美的人，所以爸爸你并不完美。对不起，请问可以这么说吗？不管对方是谁，因为世界上没有完美的人，所以你不可能完美，请问这个逻辑对不对？世界上没有完美的人，所以你不能说你的完美。这句话不是说当面打别人的脸，尤其对方是爸爸，当然更不能，对不对？不管你认为爸爸完不完美，爸爸认为他完美是他的事，你认为他不完美是你的事，但是如果你说出来了，那就没礼貌了。是不是没礼貌？没礼貌是一件事，但是你说的时候的原因是爸爸因为你怎样，所以你很多缺点，因此你并不完美，这个逻辑就对了。虽然这样讲是没有礼貌的，但是这个逻辑是对的。可是如果你说世界上没有完美的人，所以爸爸你并不完美，这逻辑是错的。

因为你怎么知道世界上没有完美的人？这个假说就有问题，因此这个过程里头出现两件事。女儿不管对爸爸满不满意，或者被爸爸集权统治，觉得很难过，都跟完美、跟完美主义一点关系都没。

所以就算爸爸说我很完美，我不会错，其实也是爸爸用错词而已，是不是？因为完美就不会错吗，完美也会错。所以其实完美跟完美主义没关系，不过这里头牵扯到几件事。

第一，这个逻辑是错。第二，我一直想去要求爸爸，说他不完美，这是没礼貌的。我为什么那么的想让爸爸承认自己的不完美？所以当然他想要爸爸承认的不是完不完美，而是他们之间的亲子关系。

那不礼貌，子女对父母不礼貌这件事情，大家听懂，而事实上想跟各位说的是，不只是对子女对父母，其实对任何人都是不礼貌的，尤其是对长辈，那更是不礼貌到极致，是不是？

请问朋友之间你可以这么说吗？你可以告诉他，你认为你很完美是我认为不完美，可以吗？朋友可以说吗？同学可以说吗，你可以跟你老师说，你可以跟你同学说、你可以跟你的长官说、领导说、你可以跟你的同事说、你可以跟你的部属说、你可以跟你的陌生人说，你可以跟你的叔叔北北阿姨说，你可以跟保安说，你可以跟社区的阿姨说。当人家在说我觉得好完美，不管他说完美的东西是啥。你下一句就要接上去，其实没有你想的那么完美。请问你会这样讲吗？如果你会这样讲，等一下我们夜猫子结束以后，自己到墙边墙角去罚站3分钟。太不礼貌了不是吗？太没教养了不是吗？是不是？这件事情牵扯到什么？牵扯到完美是事物的本质。

你不要以为极致的东西叫做完美。世间万物所有的人情事理物境本身你看到的那个东西，它的本质就是完美的。

那一天我们讲，其实每个人都是天才，每个人都有天才的潜质，是你有发挥出来还是没有发挥出来，其实每个人都是天才，而这个东西就在呼应一样东西。佛教说的什么各位？众生皆有佛性，对吧？众生皆有佛性，每个人都是天才，事物的本质就是完美。

请问你家里的哪一样东西不是完美？你家里有很多东西，是不是？本来是一个空壳子是吧？你买这个房子的时候那是空壳子，后来你们家就开始从外面买东西，搬进来搬进来搬进来搬进来，搬搬搬，请问你去买东西的时候，都是买你花的成本里头可以买到最好的，你觉得它是最好的、最漂亮的、最值得的，你买回来，还是你说买最不值得的、最烂的、最差的买回来，请问。你知道吗？你看一只笔，桌上一张纸，你眼前的手机、电脑、麦克风、电灯、水杯，任何东西都是用它最完美的形式呈现在你面前，对不对？各位是不是？你的每一件衣服都是你精挑细选去挑过来的，所以你看每一件衣服对你来讲都是最完美的。对吧？

所以今天有震撼到一件事吗？完美并不是什么东西然后精雕细琢，达到一个极致叫完美，对不起。完美事实上是事物的本质。事物的本质本来就是完美。完美主义是一个什么？是一个价值观。什么价值观？完美才是好的。所以你去买东西的时候一定要买最完美的，为什么？因为这个样子的性价比才是最高的。你做的每件事情都是你认为有价值的，是你拥有的每样东西都是最有价值的。就算你的抽屉里头有1颗石头，这颗石头有没有价值？有，完不完美？完美，对吧。

我们小时候把很多小东西当做宝贝一样收起来，因为在小时候我们觉得这东西太完美、太有价值了，太棒，太好了。对吧？所以完美是事物的本质，完美主义是一个普世价值观，这是泛文化人类所共同认定的一个价值观完美主义。

我们要把每样东西都捣鼓到最好。当你没有把每件事情做到最好，你就是在破坏事物的本质，你是搞破坏，你知道吗？随随便便你就把它弄出来，作业没写好就交出去，一个ppt很多错字你都把它弄出来，乱七八糟，要怎样子？衣服随便也不搭。各位，你是在破坏事物的本质，你是在破坏普适泛文化的人类的价值观。完美并不是一个追求，你知道吗？不完美是一种搞破坏，完美是自然的天生的。你看一花一草、一树一木。你到外面去拔一根小草出来看，那个小草从头到尾有没有很完美，太完美，事物的本质就是完美。你只要干那个事不完美，没有干到完美，你就是在搞破坏，你在破坏本质，所以不完美的现象是假的，完美的现象才是真的，因为它合乎本质。

什么叫做完美主义者？完美主义者是一个人的正向的自我影像，是一个绝对正向的自我影响，对不对？我的自我影像是一个完美主义者，这是大家共同认定的，因为我们每个人都要去追求完美。

完美事实上有3种定义模式，第一个是自定义模式，第二个是他定义模式，第三个是第三方定义模式。

而自定义模式爸爸认为我很完美，就是爸爸的自定义模式。

女儿认为你不完美，所以相对于爸爸的完美，那你就是他定义。所以女儿做的是他定义，相对人做的定义，他定义。

第三方的定义是指什么？是指更大的团体、更大的机构、更大的组织、更大的集体认为这样一个男人算不算完美。从社会文化的定义，次文化从乡里头，那个乡村的次文化到那个城市的次文化，或是那个机构的次文化，会有不同的第三方的定义，或是从中国文化里头讲的，这样一个男人算不算完美。

不是接受则完美好吗？从头到尾没有说接受则完美。所以做反应的时候、做R的时候一定要小心。没有讲这件事情，这跟接受不接受，你接受他，他是完美，你不接受他他也是完美，除非你在破坏或他在破坏。请你直接学习，不要转来转去，一转就错。一直告诫各位，一转就错，因为相关的名词它的定义都不清不楚，那些不清不楚的名字请你不要去并联、去比喻、去转用，一转用，那就错了。

所以自定义、他定义跟第三方定义。而这3方的定义会定义出3种不同的结果。

不（够）完美、够完美、更完美。

其实可以更完美，因此自定义，你可以自定义为A，但是它定义可以认为是B，第三方定义可以认为你是C，因此1、2、3的三方定义所定义出来的ABC不一定要一样。可能一样，也可能不一样，但是没有规定一定要一样。

而这三个东西可以有不同的定义，而在这不同的定义里头，各位你要知道这里头有牵扯到什么？牵扯到自体关系、客体关系跟相对客体关系。这是什么意思？这就是你要用完美、完美主义、完美主义者这三个名词的时候要去注意，自体关系，当你用来用完美、完美主义、完美主义者来评估你的自体的时候，你可以告诉自己，评估与要求自己，我是我不够完美哦我够完美，我还可以更完美。

这ABC这三个如果你是自定义来评估自己，你要用哪一个都行，可是如果用于客体关系，你用这三个词来评估对方，别人呢？不管评估了是谁，或是什么对象，对不起，你不能说A，你只能说B跟C，你去评估与要求对方的时候，你只有两个选项，完美和还可以完美。

我们打死都不会去说人家不够完美，我们打死不会跟人家说你不好。我们会说好，还可以更好，对吧？

不是不要去评估别人，一定会相互评估，我们过日子怎么不评估别人？别人会要求你，你看你觉得我这样怎样？当然要评估别人，而且我们要不要问别人意见，也要呀，各位，不一样，用于自体关系ABC，你都可以评估，用于客体关系用B跟C，相对客体关系是别人对你好不好，所以不管别人对你好不好，你都要说什么？你都要说好。如果有人说这样子还叫好，你说在这样状况之下能够对我这样已经是非常好，别人还做不到呢。听懂吗？

所以这就是完美的实操，是不是？这些名词在日常生活中怎么去实操？怎么去应用？就是要这种应用法。一个是ABC和BC，相对客体的关系，你只能说B，这叫做成熟，这叫做礼貌，这叫做理性，这叫做豁达，这叫做圆融。

事物的本质是完美。我完美、你完美、老公完美老公、老婆完美老婆、小孩完美小孩。

事物的本质是完美，如果有不完美的，是因为有人不知道本质是完美而故意不知不觉中误会里头蒙上一层面纱，把他搞脏了。

因此，记不记得那一句话：我有明珠1颗久被牢城封锁，记不记得？心如菩提树。记得吧？要时时勤佛拭，何处惹尘埃。本质是完美的，只是它会惹尘埃，对不对？所以每个人都是天才，事物的一切本质就是完美的。让我们一起加油！✌