<p class="ql-block">九所山海湾五区新疆舞团第三期培训纪实</p><p class="ql-block">2022年1月5日－10日，山海湾五期新疆舞团在经过两个半月的基本功学习基础上，举办了第三期培训班，请来了新疆著名的舞蹈老师热古比丽亲自教授新疆舞。在团长高景江先生的积极组织下，有百人参加了培训。培训历时6天，在迎宾馆的羽毛球馆举行。热比老师耐心的教授，高老师杜老师有效的组织，学员们以极高的热情，虚心好学的态度，战胜高温天气，不怕劳累反复练习，有的学员已经七十多岁还坚持到结束。通过6天的培训，学员普遍得到了提高，增强了对新疆舞的热爱和兴趣，感恩高团长以奉献精神组建了五期新疆舞团，并坚持几个月如一日，免费教授指导大家学习新疆舞，为候鸟们晚年身体健康，生活快乐增加有益的内容。</p> <p class="ql-block">热比古丽老师简介：</p><p class="ql-block"> 热比古丽老师毕业于专业院校，原中央歌舞团舞蹈演员，其舞姿柔美、气质高雅、动感流畅，在传承、发展和推广新疆舞蹈事业上做出了突出贡献。在歌舞团期间参加多次大型比赛和演出，荣获多项大奖，得到专业导师和与会者的一致好评。2015年开始从事舞蹈教育工作至今，进行了上百场培训，培养了很多优秀的“麦西来普”舞蹈爱好者。她所编创的舞蹈个个是精品，深受人们的喜爱，她的教学严谨细致，条理清晰，深入浅出得到了学员们的广泛认同。</p> <p class="ql-block">热比古丽老师女子基本功教学视频</p> <p class="ql-block">热比古丽老师女子基本功手法教学步骤：</p><p class="ql-block">一、准备、两上肢自然下垂、双手拂胸、行礼。</p><p class="ql-block"> 1、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌翻腕，指尖向下，指提裙位，翻腕掐腰，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 2、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌心翻腕，指尖向下，小七位手翻腕，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 3、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌心胸前翻腕，展翅手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 4、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌心胸前翻腕向前平摊，展翅手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 5、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌心翻腕，双手两侧向上圆顶手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 6、双上肢重叠（左右手在上均可）眼前翻腕向上，圆顶手下落，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 7、捋辫手从左—下—右，左手胸前，右手向上高手位绕腕，左右交换，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 8、捋辫手从左—前—右，左手胸前，右手向上高手位绕腕，左右交换，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 9、捋辫手从左—下—右，摘花闻花香，左右交换，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 10、花瓣手下胸前二位手，左右交换，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 11、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌心胸前翻腕，展旗手绕腕，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 12、花瓣手下撩纱手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 13、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌心胸前翻腕，向上托帽手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 14、双手重叠，左手在前，指尖向下，压掌心胸前翻腕，向前平摊，向上托帽手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 15、花瓣手下，掌心向内，双上肢从胸前，到偷窥手，前后各8拍。</p><p class="ql-block"> 16、右手开，左手开，敬礼。</p><p class="ql-block"> 编辑：王新慈、金伟</p><p class="ql-block"> 审核：杜老师、高老师</p> <p class="ql-block">基本功音乐两个</p> <p class="ql-block">热比教学基本功音乐</p><p class="ql-block">娃娃（1）</p> <p class="ql-block">热比教学基本功音乐（2）</p> <p class="ql-block">男子基本功教学视频</p> <p class="ql-block">男子基本功教学文字说明</p> <p class="ql-block">山海湾五区新疆舞第3期培训班男舞基本功</p><p class="ql-block">男士基本功训练</p><p class="ql-block">一、一手位</p><p class="ql-block">①又腰手 (8拍／一换手）</p><p class="ql-block">②腰带手 (8拍／一换手）</p><p class="ql-block">ニ、撸袖子（二手位）先右（4拍／一换手）三、高位响手指</p><p class="ql-block">①下打开 先左后右（8拍／一换手）</p><p class="ql-block">②平推开 先左后右（8拍／一换手）</p><p class="ql-block">四、又手托帽</p><p class="ql-block">①打开 先左叉右托（4拍／一換手）</p><p class="ql-block">②平推开 (4拍／一换手）</p><p class="ql-block">五、顺风旗上交叉先右左低（4拍／一换手）六、单扶胸</p><p class="ql-block">①无平推 先右扶 (4拍／一换手）</p><p class="ql-block">②平推开 先右扶 (4拍／一换手）</p><p class="ql-block">七、平开手</p><p class="ql-block">①中位响指 下打开 (8拍／一换手</p><p class="ql-block">②翅膀手 平推亮掌（8拍／一换手</p><p class="ql-block">八、弓箭手 上交叉 (8拍／一换手）</p><p class="ql-block">九、高位托帽</p><p class="ql-block">①上交叉 (8拍／一换手）</p><p class="ql-block">②下交 (4拍／一换手）</p><p class="ql-block">十、扶胸手</p><p class="ql-block">①划掌围胸 (4拍／一换手）</p><p class="ql-block">②亮掌围胸 (4拍／一换手）</p><p class="ql-block">编辑 适应屏幕 格式转换</p> <p class="ql-block">男女对跳教学视频</p> <p class="ql-block">男女对跳音乐</p> <p class="ql-block">热比古丽老师脚法、手法教学视频</p> <p class="ql-block">培训班花絮</p> <p class="ql-block">山海湾五区新疆舞第三期培训班结业留念2022年1月10日</p> <p class="ql-block">热比古丽老师优美舞姿荟萃抖音</p><p class="ql-block">舞友岚馨映日拍摄制作</p> <p class="ql-block"> 《夸夸咱新疆舞团》</p><p class="ql-block">老师教舞爱心可夸，</p><p class="ql-block">反复教练声音变哑！</p><p class="ql-block">女生们学习很认真，</p><p class="ql-block">每个动作一点不差，</p><p class="ql-block">脚踢长裙连环舞步，</p><p class="ql-block">俏手轻摇西施浣沙！</p><p class="ql-block">又如王母潘桃宴会，</p><p class="ql-block">瑶池歌舞醉迷眼花！</p><p class="ql-block">男生舞步铿锵有力！</p><p class="ql-block">如后羿射日传佳话！</p><p class="ql-block">二零二二新年将至，</p><p class="ql-block">新疆舞文化带回家！</p><p class="ql-block">老师舞友新年快乐！</p><p class="ql-block">明年相聚银屏再刷！</p><p class="ql-block"> 作者：舞友</p> <p class="ql-block">高景江团长为传播深受广大候鸟欢迎的新疆舞，每天早晚两次三个半小时教授新疆舞，虽年已七旬，不辞辛苦，不怕麻烦，自带音响，一招一式，逐个指导，累哑了嗓子，从2021年11月初，一直坚持了几个月免费教学，吸引了小区的候鸟们，学员人数不断增加，现在已达上百人，在整个九所若干个新疆舞团队中人数最多，反响最好！舞友们学会了欢快的新疆舞，锻炼了身体增强了体质，改善了慢性病，交到了新朋友，带来了快乐，丰富了海南生活！</p> <p class="ql-block">杜晓光老师热爱新疆舞，有着良好的新疆舞基础，她勇于奉献，积极学习掌握舞蹈动作，指导带领学员们反复训练，一丝不苟，严格认真，有热心，有耐心，直到大家掌握为止，是高老师的优秀助手，是学员们的好姐妹！</p> <p class="ql-block">摄影师高云龙先生，为杜老师作画</p>