<p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《人生没有好坏，心安便是自在。》</p><p class="ql-block">有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”</p><p class="ql-block">的确，当一个人不再为收获而去爱，不再为得到而去做，不再为回报而去修，不再为轮回而去生时，一切才走向成熟，一切才趋于圆满，一切才开始快乐。</p><p class="ql-block">无疑，人生最美好优雅的状态，便是在懂得中淡然于心，自在于身，潇洒于世。</p> <p class="ql-block">北京下雪❄️啦……最美不过紫禁城👀👀</p> <p class="ql-block">能在故宫博物院看雪景真是一种享受……红墙绿瓦金銮殿，华丽丽登场～</p> <p class="ql-block">枫桥老师发在群里的口琴曲《快乐的农夫👨🌾》很好听！</p> <p class="ql-block">还有《雪绒花》他要我捡起和弦口琴，起码两年半没碰了。</p> <p class="ql-block">Wendy老师在群里说了《 小夜曲》 找了个简谱的来熟悉一下</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">阳光下灿烂，黑暗下耀眼；心若向阳，无畏悲伤。～周末愉快！</p> <p class="ql-block">清晨就预示着今天的好天气</p> <p class="ql-block">当阳光开始普照城市时，好多人肯定还在睡梦中，我慢慢体会到早起的乐趣。</p> <p class="ql-block">远处的雪山🏔️清晰明了</p> <p class="ql-block">新的一天又开始了</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">幸好遇见你，余生都是你。西方的情人节。大外孙幼儿园都是每个同学都要送同学一份礼物，人家讲究的是过节的气氛和认知。</p> <p class="ql-block">有人说这世上，最美的不是照片本身，而是它帮你留住的记忆。我喜欢拍日常照片，因照片能记载你的记忆是真的。生命中那些早已绝版的照片，仿佛在诉说着一句话：这世界，我来过。</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《去年元夜时，花市灯如昼。》</p><p class="ql-block">元宵节，中国的传统节日之一，又称上元节，小正月、元夕或灯节，时间为每年农历正月十五。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”正月十五是一年中，第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。根据道教“三元”的说法，正月十五又称为“上元节”。元宵节习俗自古以来，就以热烈喜庆的观灯习俗为主。～元宵节快乐！🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">自创</p> <p class="ql-block">枫桥老师Metrotown商场所拍</p> <p class="ql-block">俺家的元宵晚宴，在女儿家过的。</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">年，就这样</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">隆重接来</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">盛情送走。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">一年又一年，</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">记忆丰满</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">容颜苍老</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">迎来春光</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">送走冬寒；</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">一年又一年，</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">顺其自然</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">随遇而安</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">感恩生活</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">珍惜遇见。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">新的一年，</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">愿我们</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">虎虎生威</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">健康平安！</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">🌹🌹🌹🌸 🌸 🌸 </i></p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">心暖则柔，心素则安。</p> <p class="ql-block">下午去Metrotown 做牙齿3D扫描，顺便逛了一下商场。快二年没到这里来了。</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《日落尤其温柔，人间皆是浪漫。》</p><p class="ql-block">“其实看日落，并不是简简单单的去看风景，只是身边恰好有你陪着一起，所以日落就显得那么温柔，就连周遭的空气，仿佛呼吸起来都是甜的。”</p> <p class="ql-block">一月一次的钢琴课，Wendy老师的示范教材慢速《Do Re Mi》</p> <p class="ql-block">中速</p> <p class="ql-block">《 小夜曲》</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《一思尚存，此志不懈。》</p><p class="ql-block">古语云：“天道酬勤，力耕不欺。”</p><p class="ql-block">活在这个世界上，坚持自己的本心，是最难的，因为生活不会像你期许的那样子，给你全是满满的幸福或幸运。人的一生，更多的是不容易。</p><p class="ql-block">坚持本心，不为别的，只为自己的一颗心，只为自己来到人世间这么多年，浸润在心底的善良，刻画在骨子里的坚韧。</p> <p class="ql-block">共计39 人参加周五苏老师ZOOM课。健身打卡今天起停课，自己在家练习站桩。</p> <p class="ql-block">苏老师“盘腕”示范教材</p> <p class="ql-block">下午牙医又未果。做了扫描。在$一元店 购买好多零星小件$36.40。</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《有一场春雨，等一片花开。》</p><p class="ql-block">雨水，是二十四节气之第二个节气。它标志着降雨开始，但降雨量级多，以小雨或毛毛细雨为主。</p><p class="ql-block">可有句俗话说得好“春雨贵如油”，也就是说适宜的降水对农作物的生长，很重要，这也是农耕文化对于节令的反映。</p><p class="ql-block">此外，雨水节气不仅表明降雨的开始，及雨量增多，而且表示气温的升高。</p><p class="ql-block">在润物细无声的春雨中，草木随地中阳气的升腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。</p> <p class="ql-block">周六自由时间，去Richmond买Wendy老师推荐的节拍器和五线谱歌谱</p> <p class="ql-block">天气预报整天100%有雨，插个没下雨的空档立马行动</p> <p class="ql-block">顺利购得，只是没给优惠😏😏晚上练琴队友比我还需要用节拍器🥱</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">回来觉得有点鼻塞😷和打喷嚏🤧，赶紧泡维C泡腾片冲水喝！我们是否记得，生病去医院时，不管是感冒发烧、腹泻拉肚子，还是出急疹，医生都会交代一句：“回去后要多喝水，在医生那里，仿佛只有水才是不生病的“万能药”！</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">为什么要多喝水，为什么、为什么？</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">别问为什么了，快看看吧，身体需要水的理由：</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">1、身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">2、水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">3、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">4、水是细胞结构的建筑粘合剂。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">5、水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">6、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">7、水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">8、水可有助於食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">9、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">10、水可以运输身体内所有物质。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">11、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">12、当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">13、水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">14、水是关节空隙的主要润滑剂，它有助於防止关节炎和背部疼痛。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">15、水可以使椎间盘成为「防震气垫」。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">16、水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">17、水有助於减少心脏病和中风发生的几率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">18、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">19、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">20、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">21、水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">22、水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">23、水有助於预防注意力缺乏症。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">24、水有助於提高工作效率，扩大注意力的范围。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">25、和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">26、水有助於减少压力、焦虑和抑郁。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">27、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">28、水有助於减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">29、水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">30、水可以使眼睛更有神采。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">31、水有助於防止青光眼。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">32、水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">33、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">34、水可以稀释血液，防止血液凝固。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">35、水可以减少经期前疼痛以及潮热。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">36、水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">37、身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">有专家称：你今天的饮水习惯和饮水量，决定你10年以后的身体健康状况。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">因此，一有小症状就开始多喝水，但愿没事！</i></p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《容颜会老去，四季不会停，那些散碎在笔尖的光阴，寂静欢喜。</p> <p class="ql-block"> 上了二个小时的电子琴课，本来接着还有模特课，但不想让自己太过于追随ZOOM课（因一整天都🈶️，那就没有自己的空间了）决定到楼顶去透透气，天气晴朗☀️蓝天白云格外漂亮，但还是有风，我在那里围绕小苗圃走了很多圈。诚然如此。善待那个慢慢变老的自己，开心快乐的生活，才不算对生命的辜负。</p> <p class="ql-block">繁忙的Cambie街</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">往后余生，好好善待慢慢老去的自己，看淡、看开、不委屈自己，不讨好他人，不被别人所左右，为自己而活，做自己想做的事，看自己想看的风景。做个随心所欲的人！</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">谢谢您的光临🍵🍵💐💐</i></p>