<p class="ql-block"> 大朋友们，小宝贝们，你们好！度过了一个快乐难忘的假期生活，孩子们即将进入一个崭新学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子们做好哪些准备呢？怎样才能帮助孩子们把心收回来，远离入园焦虑呢？ </p><p class="ql-block"> 下面，就为家长们介绍5个“收心攻略”，帮助孩子们远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。</p> 收心小妙招 调整作息时间 <p class="ql-block"> 家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。</p> 恢复饮食习惯 <p class="ql-block"> 寒假正值新春佳节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复孩子正常的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> 养成卫生习惯 <p class="ql-block"> 良好的卫生习惯有助于孩子的身体健康，家长在家也应该提醒孩子像在幼儿园一样保持良好的卫生习惯，如小手脏了要及时清洗、饭前便后要洗手，餐前不乱动、乱摸，饭后漱口，独立、安静进餐，不挑食等。</p><p class="ql-block"> 同时，疫情形势依然复杂严峻，希望我们每个人都能从自身做起，认真落实有关疫情防控措施，保持良好的卫生习惯，增强个人防护意识，提高个人防护能力，坚持常态化疫情防控措施，不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场、公交、地铁、民航等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、保持一米线。</p> 锻炼自理能力 <p class="ql-block"> 假期里，您有没有又开始帮孩子包办各种事？要知道幼儿园始终在致力培养孩子的独立能力。请家长尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等。这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！</p><p class="ql-block"> 常规的自理内容不能少，如自己穿衣服、叠被子、洗漱、吃饭、如厕、整理玩具等；还可帮助家长做力所能及的事情，如摆碗筷、洗水果、浇花、拿东西等；还可以做些适当的家务活，如扫地、擦桌子、洗自己的小袜子；这样，让孩子在家既有事情做，自理能力又得到锻炼。毕竟，真正的成长只能靠自己！</p> 用一个仪式结束假期 <p class="ql-block"> 心理学家说，用一个仪式结束假期更能让孩子迅速回归。</p><p class="ql-block"> 假期结束之前，跟孩子一起回忆下假期里发生的事情，进行一个总结，让孩子清楚地认识到，假期已经结束了，该上幼儿园了。告诉孩子：“假期快结束了哦。爸爸妈妈上班啦，宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了。”“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”要对孩子给正面动力而不是负面压力。</p> <p class="ql-block"> 新学期，新起点</p><p class="ql-block"> 在新的学期里，</p><p class="ql-block"> 期待一切美好如期而至，</p><p class="ql-block"> 我们家园共育，</p><p class="ql-block"> 让孩子健康快乐成长！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：常晓宁</p><p class="ql-block">校对：赵玉霞 陈霞</p><p class="ql-block">审核：王丽梅</p>