<p class="ql-block"> 著名教育家叶圣陶先生曾经说过: “什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。养成科学、合理的作息习惯，孩子能够主动、积极地学习和生活，这样才能事半功倍。俗话说“习惯成自然”。良好作息习惯的养成，可以使人终身受益。无论是家庭教育还是学校教育，都应该重视作息习惯的培养。所以，我们都希望孩子们从小就养成良好的作息习惯。</p> <p class="ql-block"> 小学五年级正是培养孩子良好作息习惯的关键期。有很多成年人正是由于在这个时候没有养成良好的作息时间规律，导致他们的身体出现了很多毛病，影响了正常的生活和工作。良好的作息习惯可以为人体调整好一个生物钟，在这个生物钟的影响下，保障孩子晚上高质量的睡眠和白天最佳的生活学习状态，有利于身心健康成长，有利于孩子高效利用时间。</p> <p class="ql-block"> 家长要培养孩子的时间观念及珍惜时间的良好习惯，让孩子感受到时间的意义和价值。家长要教育孩子懂得，时间宝贵，珍惜时间的人，时间就会成为他的好朋友。当孩子知道了时间的重要性后，家长要指导孩子合理安排作息时间，使生活和学习有秩序，孩子长时间坚持下去，就会形成良好的作息习惯。因此，让我们一起抓住孩子身心发展的关键期，从小培养孩子良好的作息习惯吧！</p>