<p class="ql-block">如果你问人们，心灵世界你了解多少？</p><p class="ql-block">我相信大部分人的回答是不了解。</p><p class="ql-block">许多人对于心灵的世界，既不知道是如何形成的，也不知道是如何流淌的！</p><p class="ql-block">只是努力的想要好好生活，为了幸福而不懈努力。</p><p class="ql-block">因此，当心灵出现问题的时候，几乎没有人知道应该如何解决。</p> 决心做 <p class="ql-block">我们常常下决心去做许多事情！我要努力学习、努力工作、努力减肥……</p><p class="ql-block">不再玩游戏、不再喝酒、不再赌博……</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">决心倒是下了不少，成功的却没有几件，大多都是半途而废，常常是两天打鱼三天晒网！</span></p> <p class="ql-block">因为心里想玩游戏、想喝酒、想吃东西的意念更强，当被意念牵引时，只能过着与自己的决心毫无相关的生活。</p> <p class="ql-block">继续玩游戏、喝酒、大吃大喝！</p><p class="ql-block">虽然下了决心，但是比起戒酒、戒游戏、减肥等决心，我们喜欢游戏、喜欢喝酒、喜欢吃的心更为强烈。</p><p class="ql-block">所以就只能继续玩游戏、喝酒、吃……</p> <p class="ql-block">决心和意念就如两辆背道而驰的汽车，一辆是500马力，一辆是300马力！</p><p class="ql-block">如同300马力的汽车只能被500马力的汽车拖着走一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">明明知道不能跟随玩游戏的想法，但是因为力不能胜，最终只能被拽着走</span></p> <p class="ql-block">虽然不知道这个想法来自于哪里，这个强有力的存在到底是什么，但是只要这个想法进到我们心里，把我们的心拽走，那么我们无论怎么挣扎也战胜不了，最终只能遭遇不幸的结局。</p> 身份认定 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">生活的变化不是下决心努力改变行为，而是先改变心，生活才会发生变化。</span></p><p class="ql-block">在《掌控习惯》第2章中，写到你的习惯如何塑造你的身份！</p><p class="ql-block">行为改变有三个层次：结果的变化、流程的变化、身份的变化</p><p class="ql-block">结果意味着你得到什么，过程意味着你做什么，身份则关系到你的信仰。</p> <p class="ql-block">当我们下决心做某些事时，问题不在于这层比那层更好或更差。所有层级的变化都各有用处，关键问题是改变的方向。</p><p class="ql-block">我们在开始改变习惯的时候，总是把注意力集中在我们想要达到的目标上，这会导致我们养成基于结果的习惯，正确的做法是培养基于身份的习惯。</p> <p class="ql-block">想象一下两个人拒绝吸烟的情形。</p><p class="ql-block">当有人让烟时，甲说：“不用了，谢谢。我正在戒烟。”</p><p class="ql-block">这听起来像是一个合理的回应，但它暗含的意思是，这个人仍然相信自己是吸烟者，只是正努力让自己有所不同，他们希望只要自己心存同样的信念，他们的行为就会发生转变。</p><p class="ql-block">乙则一口回应：“不，谢谢。我不抽烟了。”</p><p class="ql-block">这个回应稍微不同，但它表明了这个人身份的转变。吸烟只是他们过去生活的一部分，而不是他们现在的生活。他们不再自认为是烟民。</p><p class="ql-block">大多数人在下决心做某些事情时，甚至不考虑改变身份。他们的想法很简单：“我要变瘦（结果），如果我坚持这种饮食习惯，我就会变瘦（过程）。”</p><p class="ql-block">人们设定目标并决定采取相应的行动来实现这些目标，却根本不考虑激励他们行为的信念。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">他们从不改变看待自己的方式，也不知道他们的旧身份会破坏新的变革计划。</span></p><p class="ql-block">事实是与身份不相符的行为不会持久，我们下决心做某事，但却不改变对自己的认知，因此经常以失败而告终！</p> 信是所望之事的实底