<p class="ql-block"> 健康，应该是孩子成长过程中最为重要的方面。健康是基础，是拥有自信、快乐生活、努力学习、培养个性、提升阅读能力的基石。正如培根所说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”只有拥有健康的身体，才能孕育灵魂，让灵魂得到自由，才能做其他的事情。因此，我们二年级各班进行了远离零食，健康成长的主题班会。</p> <p class="ql-block"> 那么，零食的危害都有那些呢？</p><p class="ql-block">1、肥胖：长期大量食用零食，如饼干、薯片、方便面等，这一类食物属于高脂肪、高热量食物，食用过多容易造成脂肪堆积，形成肥胖。同时食用过多糖果，可能会使糖分转化为脂肪，也会引起肥胖。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、龋齿：长期大量食用糖果类的零食，可能会形成牙菌斑，并且糖分可以加速牙菌斑形成，进而发生龋齿。</p> <p class="ql-block">3、营养不良：零食的营养物质含量较少，长期食用零食会扰乱正常的饮食习惯，影响正常的营养吸收，容易导致挑食，造成营养不良。</p> <p class="ql-block">4、胃肠道疾病：部分零食的制作过程可能不卫生，而且还含有大量添加剂以及色素，长期大量食用可能会形成胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，出现腹泻、胃痛等症状。</p> <p class="ql-block">5、食欲下降：零食中酸、甜、咸味道强烈，会刺激味觉，可能会导致味觉迟钝，一般食物可能无法激起食欲，导致食欲下降。长期食欲下降，可能会造成生长发育迟缓等。</p> <p class="ql-block"> 多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响；多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响。因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。</p>