肾阴虚精油配方方法

喜舍香气疗愈

肾阴虚精油调理

选材：可选一些具有滋润、促进津液生成作用的精油。像雪松精油、檀香精油、乳香精油、薰衣草精油、玫瑰精油、迷迭香精油等，可单独使用，也可混合使用，常常习惯两者或以上搭配使用，以期达到补益肾脏、养阴生津的作用。

使用方法：

A.腰部按摩

腰为肾之府，是与肾脏最密切的外在部位，常按摩腰部可达到补肾强身的功效。可选用乳香精油2滴+檀香精油2滴+5ml基础油混合调匀，均匀的涂抹在腰部，两手掌对搓至手心微热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。同时可两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

B.穴位按摩

涌泉穴，涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。分布在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用，对肾阴虚所导致的失眠多梦，潮热盗汗等症状有很好的疗效。

可在每日睡觉前洗净双脚后，选用雪松精油或薰衣草精油，涂抹在涌泉穴部位。用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度。在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为“推涌泉”，每天推100～500次不等，可以根据自身的情况而定。