<p class="ql-block">尊敬的各位家长： </p><p class="ql-block"> 您好！疫情反复，全民防疫形势依然严峻。在实施自我防护措施，保护好身体的同时，稳定的情绪、积极的心态也至关重要。在这“常态防疫”时期，希望全体师生及家长能够保持乐观心态，做好科学防护。</p><p class="ql-block"> 今天为大家准备了一份心理防疫小贴士，希望大家能够合理安排学习、生活，学会调适自己的心理，同时也要帮助我们的孩子们做好“心理防疫”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 幼儿篇</p><p class="ql-block">1.焦虑 </p><p class="ql-block"> 由于长时间呆在家里，不能外出玩耍，孩子可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传导给孩子，从而加重孩子的焦虑情绪。</p><p class="ql-block">2.好动</p><p class="ql-block"> 在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。孩子的好动其实有利有弊，有利于缓解孩子因疫情原因引起的负面情绪。</p><p class="ql-block">3.不良人际关系</p><p class="ql-block"> 与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，孩子对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。</p> <p class="ql-block"> 幼儿心理疏导小妙招</p><p class="ql-block">1.游戏疏导法</p><p class="ql-block"> 形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的趣味，能有效缓解不良情绪。</p><p class="ql-block">2.劳动(运动)疏导法</p><p class="ql-block"> 力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。</p><p class="ql-block">3.音乐疏导法</p><p class="ql-block"> 音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。</p><p class="ql-block">4.肢体疏导法</p><p class="ql-block"> 一个鼓励式的肢体接触，能有效缓解幼儿的焦虑和不安的情绪。</p> <p class="ql-block"> 家庭篇</p><p class="ql-block">1.保持规律的生活作息</p><p class="ql-block"> 应保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。</p><p class="ql-block">2.科学关注疫情</p><p class="ql-block"> 正确引导孩子客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。</p><p class="ql-block">3.给予幼儿足够的安全感</p><p class="ql-block"> 及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。</p><p class="ql-block">4.积极关注，用心陪伴</p><p class="ql-block"> 焦虑恐惧等情绪表现的儿童，可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚儿童的异常情绪。</p><p class="ql-block">5.共同履行自己的社会责任</p><p class="ql-block"> 在保证自己安全和力所能及的范围内，家长朋友应引导孩子共同为疫情防控提供帮助。如配合所在社区或小区做好疫情检测值班登记，开展在外返乡人员摸排，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控工作氛围。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示</p><p class="ql-block"> 愿这些居家指导建议和心理支持策略，能够陪伴家长和孩子们度过这段难忘而有意义的时光。 </p><p class="ql-block"> 非常时期，改变的是模式，不变的是教育；阻隔的是距离，不变的是初心；让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳！</p> <p class="ql-block"> 编辑:陈医生 </p><p class="ql-block"> 审核:廖园长</p>