<p class="ql-block"> 距离开学已经有一段时间了，而我的作息规律还没有调整过来。常常半夜三更和兄弟们打游戏到凌晨几点甚至通宵，结果第二天老是起不来。</p> <p class="ql-block"> 好在没有迟到，但是为了自己的身体。我的作息规律必须调过来，可是自己也试过很多方法但是都没有用。</p><p class="ql-block"> 大概从放假一开始，自己就一直沉迷于手机无法自拔。父母的话也未曾听过，白天睡觉到晚上，吃完就睡，不然就抱着手机打游戏，刷视频。</p><p class="ql-block"> 晚上由于早上睡得太多了压根就没有觉睡，然后就继续和兄弟们通宵打游戏。这样的作息规律持续了整整一个多月，我自己也察觉到了身体上的变化。自己变得越来越懒惰黑眼圈越来越重脾气开始暴躁脱发。</p><p class="ql-block"> 现在开学了自己的作息规律还没有调整过来，我该怎么办呢？</p> <p class="ql-block"> 白天睡觉，晚上通宵熬夜打游戏。这样的作息规律让我每天顶着一顶大大的黑眼圈。别人不知道的，还以为是国宝从动物园里面跑出来了。</p> <p class="ql-block"> 不知道大家有什么好的办法可以推荐，也希望大家养成良好的作息习惯。早睡早起，不熬夜。 </p><p class="ql-block"> 社文2101陈佳</p>