<p class="ql-block">不走弯路就是捷径！恋太极更美好！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">传统杨氏太极拳85式！</p><p class="ql-block">2022年2月20日.开启了这一年的第一堂公益课！我们的安排是在每周日上午9-11点两个小时学习时间.以滚动方式进行。。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第1周 2闫20号公益课…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虎年的春天来了.峨眉山上仍然继续飘着大雪.山下飘着绵绵细雨.微风吹过.还是特别的冷.但拳友们对太极拳的热爱和挚着永不退缩.继续努力刻苦的坚持练习着…真棒.为你们的认真持之以恒的精神点赞👍👍👍</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向拳而生！向善而行！</p><p class="ql-block">美好来源于自信.喜悦来自于奉献.在自信中去奉献.就是幸福的源泉.让我们在一招一式中练心境.在一动一静中享从容。。。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太极拳不是生活的全部，但她足以滋养整个生命。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第2周日：</p><p class="ql-block">2022.2.27号周日公益课进行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 太极拳又名十三势，即：棚.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.前进.后退.左顾.右盼.中定。十三势讲的是劲力的十三种运动趋势。定，中定也。能做到“阴阳互济，中正平和＂则是中定的功夫。身心皆安则能定，定中生慧方得妙。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第3周 3月6号 公益课：</p><p class="ql-block">出游，桩功练习</p><p class="ql-block">在大自然中去体验天地人合一的感知</p> <p class="ql-block">第4周日</p><p class="ql-block">2022.3.13号感恩太极公益课进行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩太极.公益课进行中…记录顺间美好！人生多么美妙，记得保持微笑，美好生活都向你拥抱🌻🌻🌻</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第5周日 3月20号</p><p class="ql-block">公益课进行中…</p><p class="ql-block"> 向拳而生 向盖而行…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第6周 3月27号公益课进行中.</p><p class="ql-block">虚实.松沉.呼吸.太极拳也！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多体验和觉察身体结构状态和松沉的感觉.结构正确.松沉很舒服。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第7周 4月10号</p><p class="ql-block">公益课进行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第8周 4月17号 公益课…</p><p class="ql-block">云手分解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第9周 4月24号 公益课</p><p class="ql-block">练习杨氏太极拳85式第二段</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第10周 5月8号 公益课</p><p class="ql-block">高探马 左右分脚</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第11周 5月15号 公益课</p><p class="ql-block">学习 转身左蹬脚 左右搂膝拗步 进步搬拦捶</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第12周 5月22号 公益课</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左右打虎讲解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第13周 2022年9月4号公益课进行中</p><p class="ql-block">炎热的夏天过去了，来到了秋天，我们的公益课照常进行…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">野马分鬃讲解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第14周9月11号周日</p><p class="ql-block">公益课进行中…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">玉女穿梭讲解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第15周 9月25号周日</p><p class="ql-block">公益课进行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下势 金鸡独立讲解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第16周10月2号周日</p><p class="ql-block">公益课进行中</p> <p class="ql-block">太极拳是人类非物质文化遗产，是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特运动方式，其中蕴藏着东方哲学的深刻内涵。它将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的内容融入武术之中，以符合人体运动规律的演练形式强体健身，体现了中华民族生生不息的活力。源于中国，属于世界。</p>