面对疫情，许久没有机会放飞心情的我们，难免感到烦躁和抑郁，这些负面情绪和心理压力要如何排解呢？我们该如何合理安排隔离期间学习生活呢？心理老师为大家准备一些小妙招，希望可以帮助大家调整心态，共度这个特殊的时期。 我们看了如何调适我们的心理，那么在平时的学习生活中，保持好积极的心态，向上的精神，不仅仅是知道或者是明白更要动起来，让我们一起来做减压操，真正地放松一下吧！ 轻松活泼的减压操，可以把我们带入愉快的场景中，心情愉悦，让我们焕发青春的活力。当然还想和自己的家人一起动起来，我们推荐拍拍操，动感的节奏，欢乐的气氛，心动不如行动，让我们一起全家总动员，让居家学习的生活不枯燥。