<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 主讲老师高丽芬对太极拳八法五步的定义进行了讲解。八法五步：八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1、起式</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2、左掤势右捋势左挤势双按势</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3、右採势左挒势左肘势右靠势</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 右採势左挒势左肘势右靠势</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4. 右掤势左捋势右挤势双按势 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5. 左採势右挒势右肘势左靠势</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6. 进步左右掤势 </span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7. 退步左右捋势</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">8. 左移步左挤势左移步双按势 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">9. 右移步右挤势 右移步双按势</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">10. 退步左右採势 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">11. 进步左右挒势 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">12. 右移步右肘势右移步右靠势 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">高丽芬老师对在节日里积极参加学习的学员表示感谢</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">13. 左移步左肘势左移步左靠势 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">14. 中定左右独立势 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">15.十字手 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 16.收势</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">部分学员同辅导老师参加结业合影留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">部分学员同辅导老师参加结业合影留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">学员演练八法五步整套动作</span></p>