范红霞的美篇

范红霞

活动纪实

　　今年冬天，东北地区的雪特别少，没有雪登山，很是遗憾，但我们还是坚持每周登一次，尽可能寻找天然的好去处，我们到过的：哈福天然的小天池，三面是立陡石崖，一面呈45度的陡坡，我们十几个人借助绳索，一个接一个缓缓地下到池底冰面上，尽情的蹦跳玩耍，欢乐至极，简直涣回童真，大家虽都在花甲、古稀之年，但穿着红、黄、蓝、绿不同颜色的服装，给冬天增添了色彩。

有两次天气嘎嘎地冷，零下十几度，嗖嗖的北风吹在脸上，真的像小刀割的一样，那也没有阻挡住我们出行，这些登山爱好者，老当益壮，乐观向上，意志坚定。下山后，找一个温暖优雅的饭店，团团围坐，小酌几杯，大家唠唠家常、聊聊古今中外、侃侃天南地北的趣事、笑话，无比开心愉悦。最近，我看了一个视频，杨瑞教授讲：真正健康长寿不在于保健、锻炼，而是那些开心的人。因为开心能使心脏分泌肽液，肽液是体内各种毒素特别是癌毒的天敌，那么什么时候心脏分泌的肽液多呢，就是在我们高兴的时候。所以最难得的是大家在一起的高兴、愉悦，一定对身体有好处。

每次登山活动，我们的群主一一栖竹都不惧寒冷，不厌其烦地为大家拍照、录制视频，留下美好的瞬间。在此，深表谢意！

冰上拔河比赛，2:2战平。