<p class="ql-block"> 当前我区疫情防控形势复杂严峻。为确保全体师生及家长的身体健康和生命安全，根据区教育局和区疫情防控指挥部的紧急部署，经学校疫情防控领导小组研究决定，即日起，对校园进行临时封校，禁止无关人员进入校园。网络教学等其他事宜安排等待进一步通知。在此我校特向全体家长发出倡议:</p><p class="ql-block">一、疫情期间个人防护事项：</p><p class="ql-block">1、密切关注班级群动态及疫情动态，配合班主任老师做好信息采集和上报工作以及班级管理工作。</p><p class="ql-block">2、配合学校及辖区疫情防控部门落实疫情排查、核酸检测、医学观察等防控措施。如故意瞒报，造成严重后果的，将严格依法追究法律责任。</p><p class="ql-block">3、带孩子做核酸检测的家长，一定要佩戴口罩 ，做好沿途的自我防护，出行前测量体温 ，主动配合筛查机构做好相关防疫措施（如保持1米以上社交距离，查询健康码和行程码等）。</p><p class="ql-block">4、非必要不外出，不组织和参加聚集性活动，减少人员流动，降低疫情传播风险。</p><p class="ql-block">5、保持个人良好卫生习惯：按照七步洗手法勤洗手；用一次性纸巾或干净毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。</p><p class="ql-block">6、做好室内环境卫生，保证足够的通风时间，每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。</p> <p class="ql-block">二、居家期间做到良性家庭陪伴：</p><p class="ql-block">1、家长们通过和孩子一起商量、讨论，把一天中的生活与学习安排变成一张作息时间表，劳逸结合更有助于减轻焦虑，并增进亲子沟通，促进亲子关系。</p><p class="ql-block">2、高质量的陪伴并不意味着时时刻刻的陪伴。家长们要给孩子留有独处的空间和休闲的时间。尊重孩子们对独立和独处的需求，让孩子做学习的主人。比如在家长做家务、远程工作时，可以和孩子约定好，多长时间之后再检查孩子的作业完成情况。</p><p class="ql-block">3、引导孩子结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式， 每天开展1小时左右的体育运动，如进行跳绳、仰卧起坐、，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p><p class="ql-block">4、帮助孩子在家养成一些终身发展的好习惯，比如阅读习惯、运动习惯、家务劳动的习惯等。通过这些习惯的培养，孩子才会成为一个积极、健康、有自主性的人。一个孩子内驱力越强，需要的外界督促就越少。</p><p class="ql-block">5、家长要有意识地调整好自己的情绪，探索可以让自己放松、减压的方式。如做运动、做美食、看书等。让自己保持一个积极、乐观的心态，这样也有助于缓解亲子关系中的负面情绪。</p> <p class="ql-block">三、居家期间提升安全意识：</p><p class="ql-block">1、教育孩子注意用火用电等安全，不触碰尖锐、锋利的刀具，防止烫伤、划伤。</p><p class="ql-block">2、提高警惕，做好防范，不轻易给陌生人开门。</p><p class="ql-block">3、养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不吃生冷食物和变质的水果，不购买“三无”食品。</p><p class="ql-block">4、不攀爬高处，不在阳台等容易跌落的地方学习、玩耍或打闹。</p><p class="ql-block">5、健康文明上网，遵守网络文明公约。增强自护意识，保护个人信息安全。严防各种形式的通讯网络诈骗。</p> <p class="ql-block">四、疫情期间关注情绪及心理健康：</p><p class="ql-block">面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。疫情是大的形势，居家是迫不得已，这是个人不能左右的时局。在这种情况下，要主动调整自己对待疫情和居家的心态，减少无意义的指责、抱怨。</p><p class="ql-block"> 青少年作为一个特殊群体，是危机事件中产生心理应激反应的易感人群。无论年龄大小，孩子在经历应激事件后都可能会产生不安等消极情绪。面对这一波疫情，我们应当重视孩子的心理防护。家长作为孩子健康成长的保护者，更应及时采取有效措施，使处于特殊时期的孩子能够获得稳定的身心发展。在此，给各位家长提出以下建议：</p><p class="ql-block">1、保持情绪的稳定和积极的信念</p><p class="ql-block">孩子的反应在一定程度上源于他们从周围的成人身上看到的样子。当家长镇定地、自信地应对时，可以给孩子提供最好的支持。而且，家长应当给孩子示范面对疫情的正确应对方式，帮助他们拥有乐观、向上的积极心态，并树立战胜困难的信心。</p><p class="ql-block">2、维持正常的生活作息</p><p class="ql-block">疫情的不期而至，可能会打乱原本的学习和生活计划。但是需要注意的是，要根据情势的发展调整计划，维持有规律的生活作息。尤其对青少年而言，稳定规律的生活有助于维护他们的安全感。</p><p class="ql-block">3、合理地解释疫情相关的知识</p><p class="ql-block">在描述和解释疫情相关的知识和现象时，要注意传递积极乐观的信念，告知孩子我们已经为防疫所做的努力，并对此充满信心。</p><p class="ql-block">4、帮助孩子学会管理情绪</p><p class="ql-block">要注意观察孩子的情绪反应。当孩子出现一些对疫情的紧张、对生活计划被打破的不满等情绪时，可以引导孩子掌握一些调适不良情绪的方法和技巧。无论在什么时候，倾听孩子的表达都是一种有效的支持方式。</p> <p class="ql-block"> 我们坚持把全体师生的生命安全和身体健康放在第一位，竭力做好疫情防控工作，坚决阻断疫情传播、蔓延。也希望各位家长朋友严格落实好疫情防控各项措施，安排好学生学习、生活和锻炼，积极维护学生的心理健康。</p><p class="ql-block">感谢您的支持和配合！祝全体家长及家人身体健康，万事顺意。</p><p class="ql-block"> 太谷区贝露文武学校</p><p class="ql-block"> 2022.2.20</p>