<p class="ql-block">年轻时不愿睡觉，各种活动是挑战，也充满乐趣，总觉得睡眠是浪费生命；年纪大了，激情已过，活动减少，累了想睡却睡不着。这是临床上常困扰病人的问题。</p> <p class="ql-block">睡眠不足与失眠，其实可以是许多疾病的基础。病人无论疼痛或各种身体不适，十之八九，都可以和睡眠相关。</p> <p class="ql-block">人体本性偏热，是一个有赖能量推动、生生不息的生命体。因此，身体偏热是常态，但如果睡眠不足或失眠，体内“阴阳”失去了平衡；更具体地说，是人体内部相互对立但需保持平衡的“寒”与“热”出现了相当程度的偏差。</p> <p class="ql-block">睡眠不足，如果再加上辛辣燥热的饮食习惯，是火上添油。体内积热太过，容易引发病变。全身关节发炎疼痛、皮肤发炎发痒、甚至体内五脏的各种炎症，莫不与人体偏热有关。这些炎症，又可进一步引发更多的症状与疾病。而各种发炎毛病的治疗，如果不从睡眠的问题着手，消除虚火，釜底抽薪，很难取得事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block">因此，大家需尽量遵循“日出而作、日落而息”的自然作息规律。如因生活需要而晨昏颠倒，则要确保睡眠充足。如果颈椎出现病变，影响睡眠，则要找善济医师，打破颈椎与睡眠之间形成的恶性循环。</p><p class="ql-block">—善济积善（杨祥福医师，红山分社）</p>