瑜伽初期练习的“痛苦”

瑜伽呢语

　　知乎上有这样一个热门问题：“为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？” 点赞很高的一条回答是：“生活的苦难可以被疲劳麻痹，被娱乐转移。 无论如何只要还生存着，行尸走肉也可以得过且过，最终习以为常，可以称之为钝化。 学习的痛苦在于，你始终要保持敏锐的触感，保持清醒的认知和丰沛的感情，这不妨叫锐化。 一经对比就会发现，为什么古人会说：从善如登，从恶如崩。”

学习对于很多人来说是痛苦的，而在瑜伽初期的学习也是痛苦的。它痛苦的不仅是物质身体的疼痛，也是精神层面的痛苦。当初期学习的新鲜感过去后，我们需要放弃平日对娱乐生活的享乐，坚持不懈地到瑜伽馆感受课上身体的“虐”，这是需要一定毅力的。最初没有养成练习习惯的模式下，突然的转变自己的习性，这本身就是常人以为的痛苦状态。

人的惰性表现形式是多样化的。有我们最原始的认知“懒”，也有贪图娱乐的享受，更有一种我们瑜伽练习时呈现的模式：我不舒服就来上课，等到上课后带来好的感觉就不来了，等到再次不舒服时再来通过上课的练习舒缓一下。这都源于“钝化”是大部分人的常态，而这种钝化成为内在习性后，也存在于生活、工作、学习的方方面面，比如不愿社交（区别本性不愿社交或社恐的一种）；比如拖延症；比如习惯性的呆在自己的舒适区中不愿尝试新鲜事物等等。而“锐化”的能力是需要培养的，所以学习和习惯性的培养的痛苦都将会是在一段时间内存在的。因此，当我们真的想改变自己，就必须接受在改变期内痛苦的存在将持续一段时间。当然我们若想不断地超越当下的自己，我们就会不断地刷新对当下痛苦的认知。不断地超越自我、不断地刷新痛快的认知，就会从量变到质变，在某个时间点超越对痛苦的对抗性，从内心完全地接纳改变的过程。一旦我们能接纳痛苦，就能接纳自己很多的不完美，不管是瑜伽练习，还是工作、学习、与周围事物的相处都会趋于良性的状态，进入到良性循环中。