一个童话故事就把抑郁症弄明白了||《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

行文随心

下一本，读什么书，似乎是冥冥之中注定的。刚想去读读《柳林风声》，小动物们就出现在了一本关于心理咨询的书里边。

我还在想，是不是要暂时放下，读完《柳林风声》才能读懂这本心理咨询书，“前情和导读”部分就告诉我，“绝对不会影响你对本书的阅读和理解”。

那么好了，我就安心打开，用了一整个上午的时间，读完了这本《蛤蟆先生去看心理医生》。

1.以童话故事的方式打开心理咨询的面纱

鼹鼠去找蛤蟆先生，发现他“大眼睛半睁着，神色黯淡”，衣着也不像以前那么干净整洁，“整个人都不太好了”。他把这件事告诉了河鼠、老獾，朋友们决定送他去看心理医生——苍鹭。

蛤蟆问：“我会好起来吗？”苍鹭坚定地告诉他：“如果我不相信每个人都有能力变好，我就不会做这份工作了。”

初次见面，苍鹭并不急着开始诊疗，而是问他“谁是我的来访者”，这一问就确定了咨询是主动还是被动。

在接下来的10次面谈中，蛤蟆独自一人前往，不再需要朋友们的陪伴，因为他明白：“必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。”

事实上，他最终靠着自己对自我的认知，能够准确判断出当下的自我状态是“儿童型”“成人型”“父母型”中的哪一种，最终战胜了自己，走出了抑郁。

2.别用一生去治愈童年

“幸福的童年治愈一生，不幸的童年被一生治愈。”不知道有多人听了这句话之后，开始把自己当下的种种不幸，归因于父母，进而又走入另一个极端。

其实我们在了解了事情的真相之后，首先要做的是：有意识地去做情感活动的主人，而不是一味地责怪童年、责备父母，被情绪牵着鼻子走。

苍鹭真的是一个优质的咨询师，他没有以高高在上的姿态，用道德的标准审视你的心理，而是不断地引导你向内心寻找问题的答案，“你觉得呢？”“你想怎么做？”蛤蟆从对童年的回忆里，找到了自己不开心的原因，也找到了打开心结的钥匙。

童话故事是假的，它所蕴含的道理却可以指导我们更好的生活。别再用一生去治愈童年，就像蛤蟆说的那样，我们还年轻，还有很长的路要走，谁也不希望自己一辈子生活在不开心里，我想你也是。

3.也许你该找个人聊聊

这本书之所以登上热榜，我想是因为现代人大都有不同程度的心理问题需要解决，焦虑、暴躁、抑郁，正在吞噬这健康的心理。

假如你意识到自己不开心，一定要去找个人聊聊，这个人最好是心理医生。

有时，我们找朋友说说委屈，但朋友的力量毕竟有限。就像书中的老獾，总会让蛤蟆想到自己父亲，与他交流只会加重自己的问题。

有时，我们会害怕，把心理咨询想的过于神秘。而优质的心理咨询师，一定是像苍鹭那样，既给你坚定的信心，又善于倾听，还能引导你自我突破，取得心理上的成长。

如果真的感到不开心，就去找他聊聊吧。希望你能像蛤蟆一样，走出迷途，重新规划自己的人生。