<p class="ql-block"> 时间匆匆忙忙地流逝，丰富多彩的假期也即将结束。那么大家应该如何调整好自己的身心状态，为顺利回归校园做好准备呢？在这里，解放北路小学为家长、学生和老师准备了一份简单实用的《开学心理调适指南》，没有华丽的语言，只是些许温馨的提示。</p> <p class="ql-block">易发人群：全国各地大中小学生</p><p class="ql-block">症状：</p><p class="ql-block">1.开学的前段时间开始变得 emo 、易怒烦躁、不想看作业、离不开床………</p><p class="ql-block">2.只要想到开学，做什么事情都提不起来兴致。</p><p class="ql-block">3.没有安全感，莫名的心慌。</p> <p class="ql-block"> “开学综合症”是一种常见现象，各学龄段学生都可能出现“开学综合症”的情况。一般开学一两周后，孩子就会逐渐适应学习生活，身心不适的状况都会逐渐减轻消失。</p> 家长篇 <p class="ql-block">1．了解孩子的心理状态</p><p class="ql-block">2．为孩子提供安静的“收心”环境</p><p class="ql-block">3．与孩子进行情感交流</p><p class="ql-block">4．鼓励孩子制定学习计划</p><p class="ql-block">5．制造开学的新鲜感和期待感</p> 学生篇 <p class="ql-block">1．告别散漫，回归常态</p><p class="ql-block">2．分享趣事，倾诉心事</p><p class="ql-block">3．调整心态，轻装上阵</p><p class="ql-block">4 . 确定目标，循序渐进</p> 教师篇 <p class="ql-block"> 作为教师，开学要大忙一场，有哪些事儿提前准备可以为开学省心？四个小细节早打算，拖后腿儿的事会少很多！</p><p class="ql-block">1．着手准备第一课。</p><p class="ql-block">2．让嗓子先“上岗”。</p><p class="ql-block">3 . 你的电脑桌面是效率的反映。</p><p class="ql-block">4．罗列开学工作清单，做到心里有谱。</p> <p class="ql-block"> 给孩子一段时间实现无序到有序的平稳过渡，收拾好心情，迎接新学期！祝孩子们在新学期中心向阳光，拥抱美好。</p> <p class="ql-block">编辑 王婕 </p><p class="ql-block">策划 元蓉</p><p class="ql-block">审核 靳世千</p>