<p class="ql-block"> 随着一个快乐寒假的结束,我们迎来了美好的春天，新的学期也即将到来。家长朋友们、同学们，让我们一起认真阅读这份温馨小提示，迎接新学期的到来吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">开学时间:2022年2月27日</b></p> 1.调整生物钟 <p class="ql-block"> 假期晚睡晚起对于很多同学来说是件再正常不过的事情。开学前一周同学们可以每天早睡一个小时，晚上早点酝酿睡意，同时每天进行适当的身体锻炼，通过身体的激活来进行情绪和态度激活。</p> 2.进入学习状态 <p class="ql-block"> 阶梯式减少自己的娱乐时间，给自己一个适应和缓冲的过程。开学前，立刻戒断手机等电子产品的使用是很困难的，那么我们就渐进式地减少娱乐放松时长，逐步增加学习内容，让自己逐渐进入正常上学的状态。</p> 3.整理假期作业 <p class="ql-block"> 提前准备学习用品，也可以适当置办一些新的学习“装备”，增加“开学仪式感”，提升对于新学期的期待。同时和同学保持联系，交流新学期的一些学习成长计划和目标等。当然最重要的是完成假期作业，信心饱满地迎接开学。可别等到开学前几天挑灯夜读，奋笔疾书哦！</p> 4.防疫安全 <p class="ql-block"> 防疫安全很重要。目前疫情形式仍然严峻，注意平时勤洗手，外出戴口罩！返县学生及时给社区和老师报备并作好核酸检测，积极配合做好疫情防控工作。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">家长朋友们也别慌</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">“收心指南”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">供您收藏备用</b></p> 鼓励孩子做启动仪式 <p class="ql-block"> 陪孩子做一次收心的整理，可以从整理自己的房间开始，让它在孩子手上变得整洁有序。然后一起把寒假生活“倒电影”式地回放一遍，盘点收获和遗憾，畅想新年的新期待。通过满满的仪式感，共同营造收心环境，收拾各自心情，以一颗平和心迎接开学。</p> 与孩子一起商讨计划 <p class="ql-block"> 寒假中的松弛，和开学后的相对紧张，状态转换往往需要时间，因而开学前一两周被称为“收心黄金周”。家长切勿“断崖式收心”，与孩子共同制定一张与学校生活同步的“安排表”，循序渐进、小步快跑，帮助孩子调整到日常学习状态，让孩子感受到爸妈在身边当好参谋的那份从容。</p> 帮助孩子做内心清扫 <p class="ql-block"> 当常规的收心建议，孩子很难听进去时，请停下来，感受一下，也许孩子甚至自己正陷入焦虑、紧张、害怕等情绪，并与这些情绪无声地对抗着，处于严重内耗中。家长更需做好沟通和引导，及时“看见”孩子的情绪，感受其背后透露出“我很看重自己新的一年中的表现”的信号，拥抱他、支持他，让孩子感受到爸妈用心的那份踏实。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">希望大家调整好生物钟</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">拥有好习惯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">制定好学习计划</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">提早“收心”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新学期，我们校园见哦~</p>