<p class="ql-block">💕💗幸福始于美食却不止于美食。美好的校园生活不光有学习、游戏还有一项非常重要的工作———就是孩子们的一日的膳食营养工作。孩子们正处在生长发育的关键时期，膳食营养非常重要。💖💗</p> 星期一 <p class="ql-block">午餐：紫米饭</p><p class="ql-block"> 可乐鸡翅</p><p class="ql-block"> 肉末南瓜</p><p class="ql-block"> 海带豆腐</p><p class="ql-block"> 豆芽烩双丝</p><p class="ql-block"> 猪骨菠菜汤</p><p class="ql-block"> 火龙果</p><p class="ql-block"> 库尔勒香梨</p> <p class="ql-block"> 菠菜具备大多数植物所富含的纤维，这种纤维有效的促进了肠胃的蠕动，有利于通常顺便，同时能够促进胃液的分泌，帮助食物的消化。</p> 星期二 <p class="ql-block">午餐：黑芝麻米饭</p><p class="ql-block"> 东坡肉</p><p class="ql-block"> 土豆丝小炒肉</p><p class="ql-block"> 清炒大头菜</p><p class="ql-block"> 番茄山药</p><p class="ql-block"> 白菜豆腐鱼片汤</p><p class="ql-block"> 蜜桔</p><p class="ql-block"> 苹果</p> <p class="ql-block">材料：鱼片、白菜、肉末各适量。</p><p class="ql-block">调料：料酒、淀粉、香油、盐、葱花少许。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1、将净鱼片切薄片，用少许料酒、淀粉和盐腌上。</p><p class="ql-block">2、豆腐洗净切成小丁块儿，白菜叶子洗净，切碎。</p><p class="ql-block">3、锅里倒点香油，放入适量肉末炒香。</p><p class="ql-block">4、肉末炒好后，加适量水，把白菜岁末、豆腐放入锅中，煮开之后，转小火继续煮10来分钟。</p><p class="ql-block">5、然后转大火，把鱼肉放入锅里，煮熟之后，撒少许葱花即可。</p><p class="ql-block">功效：富含蛋白质、钙、磷等成分，对宝宝长骨的发育甚为有利。</p> 星期三 <p class="ql-block">午餐：红豆米饭</p><p class="ql-block"> 香煎鲅鱼</p><p class="ql-block"> 鱼香肉丝</p><p class="ql-block"> 清炒莴苣</p><p class="ql-block"> 白菜炖粉条</p><p class="ql-block"> 紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block"> 网纹瓜</p><p class="ql-block"> 圣女果</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 红豆具有很多的药用价值和良好的保健作用，因此，红豆粥也是常用的保健粥品，红豆粥所含的营养物质超过了许多食品。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用。</p> 星期四 <p class="ql-block">午餐：玉米焖饭</p><p class="ql-block"> 酱猪肝</p><p class="ql-block"> 肉末茄子</p><p class="ql-block"> 香菇油菜</p><p class="ql-block"> 炒花菜</p><p class="ql-block"> 鲜香牡蛎肉汤</p><p class="ql-block"> 冰糖橘</p><p class="ql-block"> 香蕉</p> <p class="ql-block">材料：新鲜牡蛎肉100克。</p><p class="ql-block">调料：盐、生姜丝少许。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1、将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤。</p><p class="ql-block">2、加入适量盐，待温饮汤吃肉即可。</p><p class="ql-block">功效：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味鲜香的助长高汤。</p> 星期五 <p class="ql-block">午餐：葡萄干米饭</p><p class="ql-block"> 土豆烧肉</p><p class="ql-block"> 白菜小炒肉</p><p class="ql-block"> 爆炒冬瓜</p><p class="ql-block"> 素炒双丝</p><p class="ql-block"> 西红柿蛋汤</p><p class="ql-block"> 脐橙</p><p class="ql-block"> 苹果</p> <p class="ql-block"> 冬瓜中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的。有助于预防夜盲症的出现，并且还能有效避免眼干，眼涩，眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">享营养，保健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">名·贝儿学习成长馆</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“美食”每刻，与你相伴</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">让孩子健康快乐每一天</span></p><p class="ql-block"><br></p> End <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">咨询电话：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">蒋老师：19953218998 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">张老师：18661769889</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">地址：香山花园2号楼（太行山路小学对面100米）</b></p>