<p class="ql-block"> 春晖大地，万物复苏，草芽们是不是和老师们一样怀着激动的心情，跳着欢快的步伐想要来到我们美丽的学校呢？</p><p class="ql-block"> 春见解绿河边树，风吹暖来送疫去。在开学之际，请同学们收下这份指南，做好开学前准备！</p> 开学时间 <p class="ql-block" style="text-align:center;">2月21日（星期一）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一年级入校时间:7:50分</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二年级入校时间:7:40分</p> 疫情防控 <p class="ql-block"> 开学前学校将对学生健康状况进行详细排查，达到以下要求方可返校:</p><p class="ql-block"> 1.开学前14天未离濮且健康状况无异常。</p><p class="ql-block"> 2.学生本人或家庭成员近14日内无接触中高风险区及国外返回人员情况。 </p><p class="ql-block"> 3.低风险区返濮或有中高风险区接触史的学生，居家健康隔离期满且核酸检测结果为阴性者。</p><p class="ql-block"> 4.具有感冒、发烧等症状的师生暂缓返校。</p><p class="ql-block"> 全体学生返校须携带以下证明:</p><p class="ql-block"> 1.学生健康码绿码；（需显示个人身份证号码及“绿码”两字）</p><p class="ql-block"> 2.行程码（行程码查询截图需显示14天内到达或途径地方）；</p><p class="ql-block"> 3.《清丰县春晖路小学学生健康返校承诺书》</p><p class="ql-block"> 4.《清丰县春晖路小学14天健康检测记录表》</p><p class="ql-block"> 5.48小时内的核酸阴性证明。</p> 入学准备 <p class="ql-block">做好物品准备</p><p class="ql-block"> 1.开学所带学习用品:学习用具（铅笔、橡皮、直尺等）、新学期的书本（书要包书皮）、寒假假期作业等。</p><p class="ql-block"> 2.提前准备好防护口罩，也可自备含酒精或其他消毒成分的小包装湿巾纸、免洗洗手液等。</p><p class="ql-block"> 3.带好水杯（请选择轻巧易携带，且有盖的非玻璃制品）。</p><p class="ql-block"> 4.开学穿干净的校服；佩戴标准的红领巾； 穿舒适整洁的鞋子。</p><p class="ql-block"> 5.不得带贵重物品、手机、首饰、玩具、危险物品。</p> 开学收心 <p class="ql-block"> 1.调整生物钟，逐步进入正轨</p><p class="ql-block"> 开学前要提前按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间，生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律，好的生物钟对人的生活能起到较好的推动作用。做好生物钟的调整，重新做到起居有序。</p> <p class="ql-block"> 2.结合实际，制定学习计划</p><p class="ql-block"> 古人云，凡事预则立，不预则废。新学期即将开始，我们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的新学期计划。计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。</p> <p class="ql-block"> 3.减少使用电子产品</p><p class="ql-block"> 开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间。</p> <p class="ql-block"> 4.科学健康规律的饮食习惯。</p><p class="ql-block"> 开学前调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多样化，保证营养齐全，少吃油炸食品；多喝水，不喝碳酸饮料，要充分补给富含维生素的饮食，合理的健康的摄入热量。</p> 心理调适 <p class="ql-block"> 如何及时调整身心状态，尽快适应新学期的学习和生活呢？我们一起来看看相关专家的建议吧！</p><p class="ql-block"> 1.端正心态，调整好情绪</p><p class="ql-block"> 在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。同学们可以在开学前对在校的学习、生活进行回顾，让自己松弛的情绪逐渐适应新学期。</p><p class="ql-block"> 2.适量的体育运动</p><p class="ql-block"> 适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p><p class="ql-block"> 3.进行积极的心理暗示</p><p class="ql-block"> 心理暗示是每个人都拥有的看不见的法宝。新学期开始前，同学们不妨给自己这样的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样你就会精神饱满地迈进新学期。</p>