<p class="ql-block">确诊高血压的患者，应该掌握一些最为基本的健康知识，有助于更好地控制血压，减少高血压带来的危害。</p><p class="ql-block">1. 什么叫高血压？</p><p class="ql-block">高血压就是血管内流动的血液对血管侧壁的压力。更简单地说，就是血管内部的压力。对于成年人来讲，只要血压持续超过140/90 mmHg就算高血压了；</p><p class="ql-block">2. 高血压有哪些危害？</p><p class="ql-block">高血压的危害太多了！常年高血压不好好控制，会导致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、脑梗死、脑出血、肾衰、截肢等等，所以发现高血压后一定要积极控制。记住，少小不降压，老大徒伤悲！</p><p class="ql-block">3. 高血压患者日常生活中应该注意什么？</p><p class="ql-block">不健康生活习惯可以加重血压升高，所以高血压患者一定要改变自己不健康的生活习惯。在日常生活中要注意节制饮食、少吃盐、多吃蔬菜、加强运动、避免肥胖或超重、尽量不喝酒或少喝酒、精神放松、保证足够睡眠，这样有助于更好地控制血压；</p><p class="ql-block">4. 要定期监测血压！</p><p class="ql-block">高血压患者最好自己购买一个血压计，每周在家测几次血压，并养成记录血压数值的习惯。这样有助于细致掌握自己的血压控制情况，正在服用降压药的患者尤应如此。经常测血压，可以及时发现自己血压的异常（太高或太低），必要时调整治疗药物。有的人吃上药以后一年也不测血压，血压控制不好自己也不知道，这是不对的；</p><p class="ql-block">5. 要注意是否有其他心血管病危险因素。</p><p class="ql-block">高血压患者不能只知道控制血压。这些人往往同时存在高血糖、高血脂等，都要注意检查并予以必要的治疗。同时还要改变前文所述的不健康生活习惯；</p><p class="ql-block">6. 要定期去医院复查。</p><p class="ql-block">即便血压控制良好，也应该每年去医院复查一两次，咨询医生是否需要调整药物，并通过必要的检查了解自己的心脑肾和血管是否发生了并发症。血压控制不好的人更要每两三周去医院复查，在医生指导下调整治疗方案；</p><p class="ql-block">7. 一定要坚持吃药。</p><p class="ql-block">如果血压较高，应该及时接受药物治疗，并且长期坚持服药，切忌吃吃停停，更不要擅自停药或减小剂量，以免因血压剧烈波动加重心脑肾损害；</p><p class="ql-block">8. 了解所用药物的副作用。</p><p class="ql-block">服用降压药物的患者，应该认真阅读药品说明书，掌握自己所服药物有哪些副作用，以便发生副作用后能够及时发现，并在医生指导下作出相应处理；</p><p class="ql-block">9. 高血压的危害不取决于有没有症状！</p><p class="ql-block">有的人早就知道自己血压高，但一直不接受治疗，理由是没有任何不舒服。这是错误的。无论有没有症状，只要血压升高就有害，所以都要治疗。有的人感觉头晕就吃一粒药，不晕就不吃药，这更错误！</p><p class="ql-block">10. 只要控制好血压就跟健康人一样！</p><p class="ql-block">高血压患者不必太紧张。只要长期坚持健康的生活习惯，并坚持药物治疗，把血压控制在理想范围内，就完全可以跟没有高血压的人一样健康长寿。</p><p class="ql-block">关注美篇“张建伟医生”，每天收到有用的医学科普知识。</p><p class="ql-block">【哈尔滨市道里区群力家园张建伟】</p>