卡牌学习28天——我不得不说的二三事

小美（加油）

在卡牌学习之初，我的听课之路并不平静，各种曾经的伤痕，积压的情绪都慢慢的有了反应，而我自己又在抗拒这种反应，因为我害怕去面对，害怕再去经历一次，因为在我看来，哪些伤不是随着时间被冲淡，抹平了吗，事实证明，并没有。

事情所产生的伤害和情绪，不会随着时间而消逝，最佳的解决办法就是去面对，去接纳，去疗愈它，比如情绪，我们用疗愈手法去燃烧它，才能穿越和解决。

在卡牌营的学习中，我又是如何穿越和疗愈自己的呢？又有了什么收获呢？接下来听我一一诉说。

一、面对情绪，有了“停、看、选择”的能力

以前遇到事情，自己不去过多的思考，以为自己调节了，过去了，学习了卡牌才渐渐明白，那不过是逃避和划过，自己和感受是疏离的。

现在通过卡牌才懂得，原来可以有这么多的疗愈办法去解决，真的是有种“柳暗花明又一村”的感觉

来个案例说明一下吧

事件：卡牌之初，资料整理，各种文件要建立资料库，沟通学员，与班班们对接，还要做会议纪要，并且还要照顾孩子的情绪，处理家务等等等等。

事情很多，孩子还想妈妈陪着，我又想做好，结果时间安排不合理，孩子没照顾好，家里没收拾好，最后的结果就是晚上哄完孩子，我还要熬夜整理，学习，结果我整个人就像一个炸药桶，一点就爆炸，经常吼孩子，还经常莫名的想哭，觉得作为一个女人太累了，也太难了。

我的情绪：愤怒，委屈，焦虑，暴躁，批判指责，恐惧和无能为力

情绪背后自己的感受：为什么我不能轻轻松松的活着呢，我怎么不能像她们那样既能照顾孩子又能把事情做好呢？我恐惧自己做不好，自己不行，自己不敢去真实的表达自己的情绪，做一个诚实的人，我就开始了自我批判，自我否定，甚至自我怀疑，总之就是自己太差了，怎么会这么差呢

停下来看：为什么我会这么想自己呢？，为什么不敢去相信自己，这让我想到了小时候，为了那句“真是不如是个男孩”，就把自己活在了一直证明自己也可以是个“男孩”上；30多年一直活在证明里，把自己完全活没了，乃至于在前一段婚姻当中依然是这样的，没有自己存在的价值，没有生活的意义，甚至严重缺乏安全感，没有爱，这些都是伤啊

看：通过针对性问题抽牌，看疗愈牌是什么，来让自己用更好的疗愈办法来疗愈自己，没想到抽到了好多次《真理》，看来是缺爱缺的太严重了，以至于没有快乐，不知喜悦为何感受，还有就是通过卡牌让我看到了阻碍自己发展的居然是隐藏的自我和黑暗的故事，这是内心得有多大的黑洞啊，才会是这个原因，所以才会认为自己一无是处。

选择：面对挑战和情绪，我不再害怕和逃避，开始去面对，以前只是听冥想，现在是冥想+卡牌的组合方式来进行，比如当我抽到《信任》这张疗愈卡牌的时候，我就去做清理生命障碍冥想，同时做对应的镜子练习，我发现这种办法真的很好用，想知道都是什么的，可以留言哈。

最后还有一个脉轮共振疗法，真的是完美，这套组合拳，让我现在能快速在事情中抽离出来，然后把事情按照阶段进行安排，不在心急的要一次性完成了，同时让我能活在当下，投入自己，专注就好好去做，内耗和拖延真的很对不起自己呀！

二、与父母关系升级，与女儿关系更进一步

以前我很抗拒和父母交流，觉得根本说不通，而且自己心里也有很多的怨，总觉得自己没得到爱，她们也不爱我，这次卡牌的学习，我和我妈妈一起学习了，在这个过程中，我也给我妈妈开了两次牌，给我爸爸开了两次牌，而且加上冥想和拍打，虽然当时她们都没说什么，过年等我妈妈再次来我家的时候，和我说，我爸现在很支持我，看到了我的努力，很高兴，这真的是这些年对我最大的鼓励了，我特别特别高兴，感受到了父母对我浓浓的爱，真的特别感动

这次的卡牌学习是完完全全在我预料之外的学习，但是带给我的惊喜确是非常大的，成为了我的新年礼物，这个礼物我太喜欢了🌹🌹🌹

这个就是我调整自己的心态和转念后，给自己抽的一年的运势牌，真的是非常开心啊，十个月都是好牌🥳🥳

所以，一次卡牌学习之旅，让我找回了自己的状态，能量，情绪控制，自我调节，工作安排甚至是与父母的关系都有了非常大的提升，让我不得不在这里再说一下，想学心理学的，想学习疗愈自己，链接她人的，一定要学习卡牌哈，不虚此行。

懂点疗愈办法，做未知未来的明白人