<p class="ql-block"> 骏马科学健走真的是一项完美的运动。它要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸。它比慢跑安全，比散步有效。如果我们能让健步走成为生活的一部分，它将大大地促进我们身体的各项指标趋于正常。</p><p class="ql-block"> 去年五月份，有缘邂逅了伊滨科学健走队，尝试着走走看的态度，之间得到了队员们的各种鼓励。特别是几个队长、标兵，认真辅导每一个动作，从直臂健走、曲臂健走，到每一个动作的细节都给予了严肃细致的调教和纠错，逐渐的让自己感觉到了健走的快乐，以至于到现在，一听到健走那铿锵有力的音乐声，就会瞬间感觉到热血沸腾、神情激动，很有动感的咚呛声，在驱使着自己的双腿有力的向前，抬头挺胸，目视前方，走出了“六亲不认”的感觉，走出了自信。</p><p class="ql-block"> 科学健走是一种团队意识的体现。以前总喜欢一个人走路，现在天天跟着健走队，坚持在健走的过程中，努力让自己的每一个动作做到最好。一个人走路做动作的时候，总感觉有点随意，不到位不标准，而每天晚上的团体健走，无形中就给了压力，总感觉自己的动作不是很到位，所以总是默默走在队伍后面，旨在认真观察学习前面标兵的标准动作，在此特别的感谢标兵：向你们致敬！</p><p class="ql-block"> 在健走过程中，估计每个人都有这样的心态，队员们也是互相监督督促，力争走完全程，在这个过程中，有时候会因为力不从心而使动作不太到位和标准，但是，当看到摄影师拿着手机拍摄的时候，浑身就像打了鸡血似的，动作瞬间就会变得铿锵有力，随意懒散的现象随之烟消云散。在健走中，还要感谢不辞辛劳的音响师，大家都是争先恐后的去拉音响、打旗，这是我们科学健走队团体意识的体现，满满的正能量的体现，感恩我们每个人的付出。</p><p class="ql-block"> 科学健走实际上是一种积极的休息法，可以使十分紧张的大脑皮质细胞得到放松。其实一个人的一生真的就像是一次健步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫，人生就像一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你长期的坚持科学健走，那就是你一生的收获。健步走与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。在健步走中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为我们每个人都是奔着这个方向而去，真的是“痛，并快乐着”。</p><p class="ql-block"> 我行走，我快乐，充满着浪漫和激情，有希望，更有生活，让我们互相鼓励，积极参与进来，启动我们每个人的健走运动，来尽情感受行走的节奏感，使自己的走姿更加优美、步伐更加坚定，在健走中享受行走的最高境界，走出激情，走出快感，走出幸福。</p><p class="ql-block"> 祝愿我们一步一个脚印，共同走出我们的健康之路！</p>